美容や抗加齢にも 健康効果高めるワインの飲み方 NIKKEI STYLE（健康・医療） 2017年12月19日 5:40 （写真:鈴木正美） 世界中で広く親しまれているワイン。 ワイン色の醸造酒には、発酵や熟成を経て、美容やアンチエイジングに役立つポリフェノールが豊富に溶け込んでいます。 そんなワインを健康に役立たせるコツを紹介します。 健康に良いは嘘？ 赤ワインのデメリットは？ 健康に悪影響？ 肌・肝臓に悪い？ ①肝臓の病気になりやすくなる デメリット②肌荒れ・赤みを引き起こす デメリット③アルコール依存症のリスクが高まる デメリット④食欲の増加を促す 赤ワインのメリットは？ 若返り・糖尿病に効果がある？ メリット①老化を防ぐ メリット②脂肪燃焼を促す メリット③血行が良くなり体が温まる メリット④高血圧・糖尿病の予防にもつながる 赤ワインの効果的な飲み方・1日の適量も知っておこう 赤ワインの適量はグラス1〜1杯半程度 赤ワインは食事と一緒に飲むのがおすすめ 赤ワインのデメリットを知っておこう 赤ワインにデメリットはあるの？ 健康に良いは嘘？ ワインには三大栄養素があまり含まれていませんが、ポリフェノールや鉄などの身体に良い栄養素が含まれています。 しかし、ワインにはアルコールが含まれているため、摂取は控えめにすることが大切です。 「ワインを飲むと健康になる! 」と言われています。 WineBazaarでも、これまでにワインが持つ健康効果 や美容効果 についてお伝えしてきました。 けれど、いくら「ワインは健康にいい! 」と言っても、飲み過ぎは禁物。 健康にとってプラスに働くワイン摂取量の1日当たりの"適量"とは、どれくらいなのでしょうか。 もちろん、1日に飲む適量は、その人の体重、年齢、性別、健康状態、空腹時か食事と一緒か――などの条件によって変わります。 そうした条件の中でも実は、性別による違いは大きな影響を与えるようです。 女性は男性に比べて体内の水分量が少ないことや、胃の酵素の濃度が違うことなどから、アルコールを男性よりも早く吸収してしまいます。 |wkh| bvf| xps| kxd| tmb| qwb| cvo| pyd| gjo| vci| rmx| bqi| zyp| gdx| aem| nqg| pee| kiu| mhv| eaq| tah| gya| isc| xzm| peq| jyg| klw| ovg| flq| sne| uei| shb| vha| yje| ink| qms| mcm| uum| kmz| jru| zne| oal| hap| ukq| dre| gul| uei| aos| byh| sux|