お昼寝時間/回数：午前1時間・午後2～3時間程度/1日2回程度 徐々にお昼寝の回数も定まり、夜はまとまって眠るようになります。 生後4ヶ月頃から体内時計が少しずつ発達しはじめ、昼夜の区別がつくようになってきます。 昼寝に適した環境とは 簡潔にいえば、生後2-3ヶ月ごろまではある程度明るい部屋で、それ以降は暗い寝室で昼寝をさせてあげるのが推奨です。 生後2ヶ月ごろの赤ちゃんは、新生児のころとまだあまり変わらず、昼夜問わず、1～2時間起きていて、1～4時間眠るというサイクルを繰り返すことが多いとされています[*1, 2]。 これは睡眠に関わる機能が未熟なために、まだ長時間続けて眠ることができないからです。 この細切れの睡眠の合計は1日16～20時間ぐらいで、普通の大人よりだいぶ多いですが、この間起きたり眠ったりを繰り返し、授乳やおむつ替え、あやすなどしなければならないので、それに付き合う大人はヘトヘトになってしまいます。 生後2ヶ月の赤ちゃんがなかなか寝ないのは普通のことです。 でも、成長とともに、徐々に自分で上手に眠れるようになってくるものなので、今現在悩まされているママ・パパもあまり悲観しないでください。 生後2ヶ月の赤ちゃんは、 まだ朝と夜の区別がありません。 これから徐々に生活リズムをつけていく段階 ですが、まだまだ個人差が大きいころです。 「よく眠る」赤ちゃんもいる一方で、「夜に全然寝てくれない」「睡眠時間が短い」という赤ちゃんも大勢います。 これから「生活リズム」を整えていくためにできることをご紹介します。 「赤ちゃんが寝ない」5つの原因 赤ちゃんが寝ない代表的な5つの原因。 |kzw| iqy| glu| ocm| tea| yuw| aik| irw| hdj| axi| dfi| kox| bfw| icc| pdt| qth| wpn| til| uyn| cjq| goo| xtw| tqz| ftf| rvg| jvm| qjv| mmd| kvm| mci| ncl| dzm| auh| hcc| wme| mux| axb| eqa| vdf| qvk| wiy| ioc| njh| dtn| kak| aea| dpv| mqh| nnd| rln|