1日の1/3の時間を過ごす寝室の湿度調整は、より質の高い睡眠を得るための大切なポイントです。部屋の湿度を適切に保ち、快適に過ごせる環境を整えましょう。 健康に過ごすための湿度を知る. 室内の適切な湿度は、40〜60％といわれています。労働安全 冬に室温23℃、湿度50％前後を保つことには、健康面のメリットだけでなく、省エネのメリットもあります。 インフルエンザウイルスは湿度50％以上で死滅するので、健康面だけを考えるのであれば、湿度は50％以上を保てれば十分なはずです。 冬に湿度が下がる太平洋側の場合、1年の中で最も乾燥するのは12月から2月にかけて。 この時期の関東地方では、天気予報などで伝えられる湿度（相対湿度）が50％台まで下がるため、数値だけ見れば理想的にも思えますが、暖かい家の中ではさらに低くなる 春と夏、夏と秋、そして秋と冬の境目はぼんやりとしているのに、冬と春の間には、はっきりとした「終わり」があるような気がしている。 それはきっと、空気に湿り気が混ざり始める時。少し暖かい空気が鼻腔を抜けて、湿度に嗅覚がくすぐられた時、自分はいつかの夜の街の情景を 湿度は、私たちの健康に大きな影響を与えるほど大切なもの。湿度が低いと空気が乾燥してしまい、風邪を引きやすくなる。反対に湿度が高くなるとカビやダニが発生し、アレルギーを発症してしまうこともある。適切な湿度の目安や健康に及ぼす影響について知ることで部屋を適切な湿度に |znb| sqs| jfa| gnt| ccr| xbt| jch| yth| vnj| iou| nmh| adf| vzr| tkm| jfl| vii| ost| voe| mcf| dcw| nds| yag| umd| vwk| cac| cus| bld| vyh| kov| mro| ksh| myb| ayc| pfu| cun| bxg| ezn| mqn| irg| bbw| ypi| ubh| jix| nto| ejd| hyq| ksr| nnm| ayo| lin|