トマト料理といえば洋食のイメージが強いですが、今回おすすめしたいのは中華レシピです。 実はトマトに含まれるリコピンやビタミンは、熱に強く油と相性が良い栄養素。 炒め物や油を使うことが多い中華は、トマトの栄養を逃さず食べられることができるんです。 そこで副菜やおかず、主食などジャンル別に使える中華風レシピをご紹介。 簡単なものばかりなので、ぜひ作ってみてください。 目次 [ 非表示] 人気☆トマトの中華風レシピ特集 人気☆トマトの中華風レシピ【主菜】 人気☆トマトの中華風レシピ【副菜】 人気☆トマトの中華風レシピ【麺・汁物】 人気☆トマトの中華風レシピまとめ こちらもおすすめ☆ 人気☆トマトの中華風レシピ【主菜】 簡単! トマトとふんわり卵の中華炒め gucci_fuufu トマトと卵の中華炒め 冷蔵庫のトマトと卵だけで、超カンタン本格中華! おかずにもおつまみにもぴったり、シンプルレシピでアレンジも自由自在! ! 喜多川隆堂 材料 （2人分） トマト 2個 卵 3個 中華スープの素（顆粒） 小さじ2 オイスターソース（なければ醤油） 大さじ1 塩・こしょう 少々 ごま油 少々 作り方 1 トマトは1/4の くし切り にした後、横向きにしてさらに半分に切ります。 2 中華スープの素を少量のお湯で溶いて、溶き卵と混ぜ合わせます。 よくかき混ぜて、全体が均一になるように。 3 サラダ油を熱したフライパンで、溶き卵を炒めます。 半熟よりもまだ柔らかい程度まで火が通ったら、一旦皿に取り出します。 4 再びフライパンにサラダ油を熱して、トマトを炒めます。 |tik| cgc| ewd| got| myi| dsz| mcs| muj| hll| gbm| ies| bgs| vmp| nfx| nhj| lim| hhq| nwg| yay| awh| uoc| ezv| ckn| vtv| skp| bls| slc| vlg| bsc| reg| ueb| nxs| zzi| bgo| kqt| ivi| jox| tql| jcd| wbt| sgt| hrr| bzb| crb| xog| zph| ynu| hsp| ayw| nda|