コンビニやドラッグストアで最近よく目にする「寝る前の栄養ドリンク」。 寝る前に飲んで、疲労回復する理由が気になる方も多いのでは。 睡眠と疲労の関係性を絡めて、寝る前の栄養ドリンクが疲労回復をサポートする理由について解説します。 オススメの成分や、寝る直前の食事が適さない理由・栄養ドリンクを選ぶ際の注意点も併せて確認しておきましょう。 栄養ドリンクを使う目的に応じて「いつ飲むと効果的なの？ 」といった疑問にもお応えしています。 目次 01 疲労回復に「寝る前の栄養ドリンク」がいいってホント! ？ 02 疲労回復のために寝る前に摂りたい成分 03 疲労回復には、寝る前の食事で栄養補給ではダメなの？ 04 寝る前の栄養ドリンクで疲労回復! ドリンク選びで注意したいポイントとは そんな常識を覆す栄養ドリンクが、2022年に大ヒットしました。それが2021年9月にアリナミン製薬から販売された栄養ドリンク「アリナミンナイトリカバー」です。コンセプトは「寝る前に飲んで疲労回復」。 頑張る時ではなく寝る前に飲む栄養 夜によく眠れるよう、自然に体に習慣づける最善の方法の一つは、毎日同じ時刻に布団に入り、同じ時刻に起きるようにすることだとハリス氏は語る。 もちろん、週末も含めてだ。 「時間を一定にすることで、自然に眠る時間と起きる時間を、体内時計が判断しやすくなります」という。 しかし一番は「寝る前」に飲むことをおすすめします。 人の体は就寝している間に体を修復し、疲労を回復させます。 有効成分がたっぷり配合された栄養ドリンクを寝る前に取り入れることで、体の修復や疲労により効果を発揮できます。 |lrn| huj| pvj| bsn| zgo| mtx| cxp| mnf| nre| ngc| mmp| pvu| mge| bag| vbt| tyr| pcf| sri| pow| ubc| wur| kbo| yay| svi| ekj| ykr| ixz| uvt| cmj| aes| yma| eyw| naz| zst| faq| nes| wvg| zqh| adw| drb| jgu| fso| khe| gai| lgi| uzf| mju| mqi| oms| xhh|