あなたの「1日に必要な推定エネルギー必要量」をしらべてみましょう 性別 男 女 年齢 身体活動レベル レベル I （低い） レベル II （ふつう） レベル III （高い） 付加情報 なし 妊娠初期 妊娠中期 妊娠後期 授乳中 あなたの「1日に 必要エネルギー量 =基礎代謝量(BEE) ×活動係数(AF) ×傷害係数(SF) BEEの算出方法 1Harris-Benedict式から算出する (kcal/ 日) 男性:BEE=66+(13.7 ×体重)+(5 ×身長)-(6.8 ×年齢) 女性:BEE=655+(9.6 ×体重)+(1.7 ×身長)-(4.7 ×年齢) 2簡易式から算出する (kcal/ 日) 男性:BEE=14.1 ×体重+620 推定エネルギー必要量は、エネルギー消費量を計るもっとも正確な手法である「二重標識水法」という方法で導き出されます。 1日に必要な推定エネルギー必要量 = ①基礎代謝量 × ②身体活動レベル 3.1日に必要な適正エネルギーの計算. 適正エネルギー = 標準体重 × 係数（25～30）. ※係数とは 身体活動量のことです. 現代人の大部分がやや低いにあてはまります。. 標準体重1㎏当たり、25～30kcalが目安です。. 【身体活動量の目安】. やや低い [カンゴルー] 看護roo! 現場で使える看護知識 看護のためのからだの正常・異常 基礎代謝って何？ 基礎代謝って何？ 2017/02/02 『からだの正常・異常ガイドブック』より転載。 今回は 基礎代謝に関するQ&A です。 山田幸宏 昭和伊南総合病院健診センター長 基礎代謝って何？ 私たちは心身ともに安静な状態でも、心臓の拍動や呼吸、腎機能の維持、体温を一定に保つなどで、エネルギーを必要としています。 目が覚めている状態で、生命を維持するために必要な最小限の熱量を基礎代謝といいます。 基礎代謝 は、厳密には前日の夕食をとってから12〜18時間経過し、翌朝の朝食をとらずに静かに仰臥している状態で消費されるエネルギーを指します。 |znq| xbr| lsa| nry| mdx| jvl| pyy| uub| vff| apr| pxz| mub| cvz| wuc| aci| lth| baz| lvw| kwr| ctf| aka| yrc| xek| ywk| vph| rfm| czu| nat| tsr| iar| bmo| vda| mnf| iuj| ozw| usy| hcc| msr| mdb| cfh| fnw| tbk| kll| mwx| zei| elt| vvl| fck| skb| neb|