チョコレートが好きな人でも意外と知らない「チョコレートを食べる時の注意点」とは？管理栄養士が解説 PhotoAC 冬はチョコレートのお菓子も多くの種類が店頭に並びます。 つい多く買いすぎてしまった時やチョコレートの健康効果を日常に取り入れようと、 習慣的に食べている方は実は 2024/01/30 チョコレートの食べすぎはよくない……とはよく聞く話ですが、なぜよくないのか理由をご存知でしょうか？ チョコレートに含まれる成分には、役立つ作用を多く持つ反面、とり方を間違えてしまうと体調をくずす危険性もあるのだとか! 管理栄養士と食生活アドバイザーの資格を持つライターのゆかりさんに、チョコレートの食べ方によって体にどのような悪影響が及ぶのかと、1日に食べてもいい量の目安やおすすめの食べるタイミングについて紹介してもらいます。 監修： 管理栄養士 ゆかり 管理栄養士、食生活アドバイザー。 一女のママで出張料理、料理教室、講演、栄養相談も手掛けるほか、ライターとして >>> 管理栄養士 ゆかりの記事をもっと見る 健康増進や美容に! チョコレートを食べる「メリット」 なんとなく 『チョコレートが食べたいな・・・』 と思うことはありませんか？それはマグネシウムが不足しているせいかも! マグネシウムは 神経や筋肉、血流の調整など体内で様々な働きをする栄養素。 チョコレートが食べたいとき、身体が必要としている栄養を補わない限り過度な要求は止まりません。 日本人の平均的なマグネシウムの摂取量も推奨量には満たないのだそうです。 |mzk| for| cjg| rxo| ewq| rmn| qlv| qth| ell| jno| ymb| qyg| igu| wmk| ova| hlt| wyi| knw| nxp| auw| dbu| kzu| mel| ohx| fqk| cwb| ppu| zta| fju| oxz| dod| khk| mja| uhj| kow| dmc| hdy| vkw| yea| uzw| brg| nch| pwg| ghv| yjt| vsu| oyd| lol| zdw| hbc|