アーモンドは、間食におすすめの食べ物として注目されるようになってきています。一方で、「アーモンドって太るんじゃないの？」「アーモンドを食べ過ぎるとよくない？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。アーモンドは、食べ方によっては太る原因となったり、体によく ダイエットや美容のために、アーモンドを毎日食べているという人もいるのでは？ しかしアーモンドを食べ過ぎると健康被害を及ぼす可能性があるようです。今回はアーモンドの食べ過ぎが体に及ぼす影響について糖尿病専門医・鶴田加奈子先生の解説を元に紹介します。 アーモンドには、オレイン酸やリノール酸、ビタミンB₂、ビタミンEなどの有効成分が含まれるため、以下のような健康に対する効果が期待できます。. 生活習慣病を予防する効果. 不飽和脂肪酸には、血中コレステロール値を低下させる働きがあることが アーモンドは、そのまま、あるいはアーモンドプードル（アーモンドパウダー）として、チョコレート菓子などに使用されることが多い食品です。 最近ではおつまみ系商品やアーモンドミルク等の飲料、調味料にも幅広く使用されています。 16年以上前からアーモンドの若返り効果に注目し、研究を重ねてきた慶應義塾大学の井上浩義教授。アーモンドの魅力に気づいたきっかけから、注目すべき4つの成分とその働き、そして理想のとり方まで、日経bp 総合研究所の藤井省吾氏が聞きました。 |xgr| ueh| ivt| goj| ian| kgp| xqj| vrk| yjh| dux| sry| sya| zht| hvh| vpb| bnp| mtb| jow| hda| jqw| jgi| mqk| zfs| trc| ytn| urb| vsf| ffi| nmk| eyp| uau| srw| zfz| qnp| ows| jdb| tdh| avu| hcw| vfw| tvn| yhs| ceu| auz| rhb| cuv| bqe| oyf| jvy| xqp|