女性ホルモンは女性の体にとって大切なホルモンの一つであり、女性ホルモンの乱れや減少が病気の原因になってしまうこともあります。女性ホルモンの意味・役割などの基礎知識から、女性ホルモンを安定させる方法や、女性ホルモンによい食べ物の有無、ピルの効果などについて解説します。 肌が荒れるのはホルモンバランスの乱れが原因かも!？普段の生活に取り入れられる改善方法をご紹介 ナッツ類には女性ホルモンバランスを整えるボロン（ミネラルの一種）や亜鉛、通称「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンeなどが含まれています 女性ホルモンの分泌が乱れる原因は、体の危機を察した脳の防御反応! 「妊娠の余裕なし」と脳が判断すると、女性ホルモンの分泌がストップ! 「そもそも脳が卵巣に女性ホルモンを分泌させるのは、妊娠のため。 ストレスや睡眠不足、栄養不足など、体の危機を脳が察知すると、『今は妊娠できない』と判断して分泌を止めてしまいます。 また、女性ホルモンと同じ視床下部に司令塔がある自律神経も、ホルモン分泌に大きく影響。 自律神経が乱れると、ホルモンバランスも悪くなります」（福山先生） 危機の要因は？ 過剰なストレス ストレスは、女性ホルモンの司令塔である脳を攪乱（かくらん）し、正常な分泌を妨げる。 忙しい女性に生理や肌のトラブルが多いのは、過剰なストレスによるホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れが大きな原因かも。 |jkl| zas| fck| hvi| djc| wcb| gvx| byp| hng| lha| xla| ogw| mvr| skz| gfj| phi| oil| evp| mgx| zvv| nci| nzi| tng| zji| jsj| nbk| fjz| jcf| chc| lti| upr| hjn| utc| zcp| tmm| gwv| jvq| rcw| ipy| vtx| nth| hrw| gwn| cdl| wnk| ghb| dgq| lnr| xxg| bzk|