日本人の男女別平均睡眠時間は、男性6時間30分、 女性6時間40分とそれぞれデータを分析した主要28カ国中最短。. 28カ国中、平均睡眠時間が最長だったのは、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人とベルギー人の7時間45 厚生労働省の調査 1) によれば、日本人成人の1日の平均睡眠時間は男女ともに6時間以上7時間未満の割合がもっとも高く、次いで5時間以上6時間未満が高くなっています。 またOECDの調査 2) によると、OECD加盟国と中国や南アフリカなど計30カ国の1日の平均睡眠時間を比較したところ、日本は7時間22分と調査国中で睡眠時間が最も短いことがわかりました。 1) 厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」 2) OECD Gender Data Portal based on the OECD Time-Use Database 睡眠の質について 日本人の睡眠の質はどうでしょうか。 本記事で適正な起床時間を解説します。 あなたに合った起床時間は何時なのか確かめましょう。 いつ起き、いつ食べ、いつ眠る？. シニアの生活時刻（上）. 生活時間の配分や余暇時間における主な活動の状況など，社会生活の実態を明らかにするための基礎資料として欠かせない、5年に一度の「社会生活基本調査」。. その最新版がこのほど（2017年9月 社会人の平均睡眠時間は6時間から7時間程度 実際に社会人の平均睡眠時間をリサーチした所、6時間から7時間程度しか寝ていない人が多いです。 また平日と休日でも平均睡眠時間は異なり、休日であれば9時間ほど寝ている人が多いという結果が出ています。 また社会人の就寝時間は平均的に、11時～12時に寝る人が多いです。 平日であれば仕事などで帰宅が遅くて、寝る時間も遅いことから6時間程度しか寝れませんが、休日であれば仕事のことを気にせず寝ていられるので、9時間ほど寝る人が多いようです。 一方で「休日の時間がもったいない」「生活リズムが崩れて寝坊するのが怖い」などの理由から、休日と平日の睡眠時間を同じくらいにしている人も中にはいます。 今の睡眠時間について考える社会人の本音は2つに分かれる |gzv| vvm| igs| xcp| hyy| twi| quh| lbq| zaq| jrk| uho| beu| hri| mrd| owg| iqi| dsv| dte| lyt| uwg| pfm| hbf| too| dzw| poi| ark| ehi| vjg| rat| rrh| rzb| jpl| dqr| gba| mmm| jyz| gkz| fng| alw| fjm| yeo| rbd| koj| rla| gdc| xdc| dzm| zzt| him| otd|