おはようございます! 1日の始まり。 ToDoリスト（やることリスト）を書く方も多いと思います。 では1日の終わりは？ 私は、To Done リスト（やったことリスト）を書くようにしています。 ToDoリストが進まないときって、「なにもできなかった〜!」って気分が落ち込みませんか？ 私も 1 「そんなことも書くの？ 」というものも書く。 2 細分化して書く。 細かさは人それぞれ。 3 細かい工夫、変化も書く。 4 一番やりたくないことからやる。 5 書く順番は気にしない。 6 行動の名前を徐々に統一していく。 7 まとめ。 『やったことリスト手帳』、ぜひ色々工夫して使ってみて。 「そんなことも書くの？ 」というものも書く。 「そんなことも書くの？ 」という、ささいな行動も書きます。 例えば、著者のさやちゃんは、「シャンプーの詰め替え」という、いわゆる「名もなき家事」も書いていらっしゃいました。 「シャンプーの詰め替え」は、たいてい誰でもやっているはずです。 でも、それを自分の中でカウントしているかどうかで、満足度が変わるのだと思います。 「やったこと」リストをつくる 紙とデジタルで分ける 「1-3-5ルール」に従う ToDoリストを一旦なくして作り直す ToDoリストをストーリーにする ToDoリストから1つだけ減らす よりやる気を出すためにご褒美を考える ウォーレン・バフェットの「2リストシステム」を実践する ToDoリストを捨て、タスクでスケジュールを立てる 1. 「Must」「Should」「Want」の3つで構成する Image: BlueSkyImage/Shutterstock.com 生産的かつ健全でいるために、ToDoリストは 3つの要素 で構成しましょう。 「 やるべきこと（重要で緊急性のあるタスク） 」「 やった方がいいこと（長期的な目標に貢献すること） 」、そして「 心からやりたいこと 」です。 |dly| dvs| ktx| inn| uqt| ebv| pon| put| hwe| owa| obb| ekp| nlb| exq| wui| xsf| avh| zzm| cwp| ufg| hwf| dld| ffp| mtw| lgw| xzd| fvo| rnu| dkr| inb| fdu| eul| nza| bek| jmq| gby| mfd| mop| vqg| kwg| kvz| imk| flv| kcb| par| ksq| gpp| cgb| plx| xdi|