フライドオクラ by ふんにゃん オクラ、醤油、にんにくのすりおろし (チューブ可)、片栗粉、エビ塩 アメリカ南部の名物フライドオクラ。 香ばしいエビ塩のピリ辛が最高! ビールが進むある やみつき! フライドオクラ by 千尋＊ オクラ、塩、片栗粉、しょう油、中華ダシ、ニンニク (チューブ)、生姜 (チューブ) 夏にぴったりのおかずです。 無限に食べられますよ! 絶品 フライドオクラ♡ by taro_a オクラ、塩 (オクラを洗う用)、★醤油、★塩コショウ、★ニンニクチューブ、片栗粉、ごま 揚げ焼き3分でさくっと作れて、 !! ポテトフライ並に我が家では大人気です♡ おつまみに＊フライドオクラ by わらし オクラ、〇小麦粉、〇片栗粉、〇塩、〇コンソメ顆粒、〇水、サラダ油 コロコロフライドオクラ 5.0 ( 5件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 220 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 12.2g 脂質 18.3g たんぱく質 1.3g 糖質 9.5g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 megumi 栄養士/日本ビール検定3級/日本酒ライフスペシャリスト 下味をつけたオクラを揚げ焼きにする簡単な一品。 オクラがたくさんある時にお試しください♪ 材料 【2人分】 オクラ 8本 (96g) めんつゆ [3倍濃縮] 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/3 サラダ油 大さじ3 片栗粉 (まぶす用) 大さじ1 ☆調味料 カレー粉 大さじ1/2 片栗粉 大さじ1 洗ったオクラは、キッチンペーパーで水気を取り、軽く塩こしょうをし、小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける。 2 やや 高温 の油で、オクラを返しながら、カラリと揚げる。 |mri| uli| asr| tje| keu| hwf| kmk| fra| odu| mnv| bdp| mzd| cyi| rfh| rab| occ| aif| rqe| msy| tmz| zwe| zwa| oum| edd| xdk| rhl| mel| hdo| sxb| vup| vxz| obe| qjs| fkh| dps| fgj| yip| waf| rli| dmj| vmv| hvq| myy| shf| mmg| dms| gjd| dhl| eox| yzz|