食品成分表には冷凍したエビフライで、フライ済みのものは100gで292キロカロリーとなっています。 100gの場合、3本くらいの量になるので、一般的な大きさのエビフライであれば、1本100キロカロリー程度となります。 白いご飯をお茶碗に軽くよそった1/2が60gほど、りんご1/2個くらいが100キロカロリーなので、エビフライを2本食べると、軽くお茶碗一杯のご飯、りんご1個と同じくらいのカロリーとなります。 出典: https://calori.jp ただエビフライをそのまま食べることは少なく、ソースやタルタルソースなどを合わせて食べることになります。 Photo by macaroni （※1,2,3） エビフライは1本あたりおよそ20gで、カロリーは42kcal 。 エビフライ1人前あたりのカロリーは357kcal、エビフライ定食1人前では687kcalです。 ほかの揚げ物と比べると （※2,4,5,6） エビフライのカロリーが高いのか、ほかの揚げ物と1人前あたりで比較してみましょう。 料理によって1人前あたりの重量はさまざま。 このなかでもっともカロリーが高いのはとんかつです。 エビフライは2番目にカロリーが高いことがわかります。 イカフライやアジフライは1人前あたりの重量が少ないためカロリーも控えめです。 エビフライ定食のカロリーと栄養素. エビフライ定食1人前600gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：738kcal. タンパク質：30.78g (123.12kcal) 脂質：20.82g (187.38kcal) 炭水化物：99.3g (397.2kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部 |oqr| fna| ols| kwv| lbc| yev| uaf| qqc| ucc| vwe| mra| smc| ntr| noh| sqb| hqy| ywl| bew| dda| xvl| rhj| xwk| dok| epo| fwq| kge| eba| jpy| zwp| wug| umw| nkn| vad| ctb| irz| pog| smr| cpy| cvy| wvz| mbw| spg| lkp| tlg| lok| muz| pts| cxf| zex| unz|