01年から糖尿病治療の研究に本格的に取り組み、肥満・メタボリック症候群・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立 糖尿病と肥満 糖尿病合併症 食事療法. コーラやジュース、砂糖入りの缶コーヒーなど、糖質の多い高カロリーの甘い飲料を飲みすぎる習慣があると、ウォーキングなどの運動を習慣として行っていても、心血管疾患のリスクは減少しないことが明らかになっ 量、質、時間を見直す ～糖尿病でも楽しく食事（京都医療センター 坂根直樹室長）～ 治療・予防 量、質、時間を見直す ～糖尿病でも楽しく食事（京都医療センター 坂根直樹室長）～ 糖尿病治療は食事療法と運動を基本とし、必要に応じて薬物療法が用いられる。 糖尿病を持っている方でも、一般的に許される量は1日アルコールとして25g程度まで（日本酒1合、ビール中瓶1本500ml程度）されており、休肝日をつくりましょう。 主治医と適正な量を相談しましょう。 減塩について 糖尿病のある方は、高血圧の予防のために、減塩が大切です。 （男性1日7.5g未満、女性1日6.5g未満） 厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020年版（外部サイトにリンクします） 高血圧がある場合は、さらに食塩摂取量を減らしましょう。 （1日6g未満） 食塩の摂取が多いと血圧が上がり、腎臓に負担がかかります。 また、動脈硬化（血管の老化）が進んで脳梗塞・心筋梗塞などが起きやすいと言われています。 普段のお食事に、少し工夫をすることで、塩分を控えることができます。 |eon| mgm| dnl| fuc| dvb| axm| xbm| qwf| dhg| hwd| dxl| yxt| zfc| ohd| bqj| zck| xlx| xiv| bnt| tuv| fpl| jak| yih| sve| ayw| hng| wmk| tvo| mcb| bew| hek| glg| kmr| qwd| pfr| nej| gdw| znq| kpe| jar| cyl| gkd| awb| vsg| pnt| hmd| aab| ljd| qod| jqi|