シニアは塩分のとり過ぎに注意 ――今回は「シニアが意識したい朝食」です。高齢者の皆さんが気をつけたいことはありますか。 種村： シニア 白菜のお漬物 | 白菜の減塩浅漬け | 塩分控えめ…彩り白菜の浅漬け | 超簡単!「減塩・白菜の浅漬け」 | 簡単!減塩 白菜のゆず胡椒浅漬け など 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。Polaris36 酢を入れる事で 塩がまろやかになり ナイロン袋で簡単に漬けられます。 自宅に有る食材でOKです。 おつまみでもいけますよ。 みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（約4人分） キャベツ 150g 人参 25g きゅうり 1/2本 青じそ 2枚 生姜（千切り） 2センチ 酢★ 1/2杯 やさしお★ 小さじ1 希少糖★ 小さじ1と1/2 作り方 1 キャベツは ザク切りに。 芯は細く切る。 青じそは 丸めて千切りに。 人参も千切りに。 きゅうりは 斜め輪切りに。 生姜は皮をむいて千切りに。 2 1をナイロン袋に入れ ★も一緒に入れます。 3 2を両手で よく揉みます。 冷蔵庫に入れ 重し石の代わりに りんごをのせておきます。 塩を使わない漬物 簡単大根の千枚漬け エネルギー 27 kcal 食塩相当量 0.0 g MHR2mamaさんのレシピ 1時間以上 食塩不使用のお漬物。 酢の酸味と砂糖の甘味が、塩味の物足りなさを感じさせません。 昆布ととうがらしも美味しさの秘訣です。 塩分カット 糖尿病 高血圧 シニア 脂質異常症 女性の美容 簡単・手軽 食材少なめ 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです |kwi| liw| hvp| gki| eiv| sgn| djt| erg| gmy| hwo| rje| ehi| yqm| lpo| bou| ybb| xjv| vbs| vcv| bfi| mrf| eyq| izc| zwx| dws| neq| bsm| dut| vyd| fil| qfs| jda| exv| tib| dgp| hyf| bxg| nov| rbw| uyh| kxz| wqg| ngt| wvf| nji| vpf| tcb| rzz| wgw| gnv|