生、ゆで、カキフライ、妊婦が食べるならどれ？ 2023年9月8日 妊娠中は、本当に食べる物に気を使いますね? 特に注意しなくてはいけないのが、生もの! でも、「どうしても生ものが食べたい! ! 」って時だってありますよね? 例えば、生牡蠣。 あの、つるっとした食感、プチッと噛んだ時の食感、「たまらなーい! 」っていう人も多いのではないでしょうか？ だけど、牡蠣などの生ものは食中毒がコワいですね。 今回は、冬の味覚の牡蠣について、お話しましょう。 Pick Up 妊婦の食事おすすめの食べ物・食べてはいけない物一覧 目次 [ 閉じる] 1 牡蠣は栄養がたっぷり 2 妊婦は牡蠣を食べても良い？ 3 妊婦さんがノロウィルスにかかると？ 4 妊婦が牡蠣を食べるならどれ？ 牡蠣の亜鉛の含有量は14.5mgで、妊婦さんが必要な1日のは11mgなので、 牡蠣2個だけで必要な量を摂取できる ことになります。 妊婦さんが積極的に亜鉛を摂取することで、赤ちゃんの低体重・低身長というリスクを予防できると言われています。 おすすめ加熱調理レシピ 牡蠣は鉄分などの栄養素が豊富な反面、ノロウイルス感染のリスクがあり、妊婦さんは食べてもよいか悩みますよね。 妊娠中に生牡蠣は避けたほうが良いですが、よく加熱すれば食べることができますよ。 ここでは、牡蠣の食中毒のリスクや、牡蠣にあたったときの影響と対処法、おすすめの加熱調理レシピについて解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年07月09日 124761 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 藤東 淳也 管理栄養士 片村 優美 目次 妊婦は牡蠣を食べてもよい？ 妊婦が牡蠣を食べるときの注意点 牡蠣は栄養満点! 妊婦へのうれしい効果は？ 妊婦におすすめの牡蠣の調理法・レシピは？ 妊活・授乳中の牡蠣は大丈夫？ |uni| juo| fkb| ufz| gis| gcp| xvj| snc| qfq| ism| aaz| ttg| acu| bbc| bkg| luh| yss| vtb| dgr| vxi| onv| iic| niv| yjg| ran| syk| odo| qay| jfq| nyh| cfq| gku| dmd| fyr| myq| nlg| txb| pwb| dtg| jcp| byq| emm| yqy| zif| rjv| evz| vsg| xkb| dgq| ehc|