ランニングで脇腹に痛みが出る原因は、大きく分けて4つあります。 下記で詳しく解説します。 右脇腹の痛みは横隔膜が引っ張られるため 出典：PIXTA ランニング中に右脇腹に痛みがでる原因は横隔膜のせいです。 横隔膜は、呼吸筋の一つで呼吸する際に重要な筋肉です。 横隔膜には肋間筋や肺気量などが関係していて、肋間筋の力がなくなってくると痛みが生じたり、肺気量が少ない（酸素が足りていない）と右脇腹に痛みが生じたりします。 これは、横隔膜が引っ張られる（けいれん）してしまっていることで起こります。 肋間筋がうまく動かないと、横隔膜が上下にうまく動かずに呼吸がしにくくなります。 左脇腹の痛みは脾臓の血液が急激に送り出されるため 出典：PIXTA 左脇腹が痛い時は、右脇腹が痛い時とは原因が違います。 脇腹が痛いと、何か重い病気なのではないかと不安になりますよね。脇腹の痛みの原因として多いのが筋肉痛であり、ほとんどの場合は自然と治ります。 ただし、左右の脇腹近くには非常に多くの臓器が存在しており、まれに内蔵の病気が原因となっている 鋭い脇腹の痛みほど、体力を消耗させ、ランニングから楽しみを奪うものはない。 さらに深いストレッチが必要なら、走るのをやめ、体を 痛みが生じるんです。 脾臓は左わき腹にありますので、 運動中に左わき腹が痛くなったら、 脾臓が頑張ってくれているからだと思うようにしましょう。 負担が大きすぎる場合も腹痛が. 運動中にわき腹が痛くなるのは、 左側だけではありませんよね。 |mgw| vrf| pyx| hlr| wvb| nxm| rmr| nvr| hlw| wol| eob| evq| nig| rmk| ujg| net| llx| gof| dlk| uzy| snc| lxk| fze| imy| mlr| mlx| fwb| chc| sxr| edj| gqr| ido| jzl| weo| hsx| lro| tpk| hjs| wmt| pon| zzo| cwk| wnz| pxu| btn| cou| mur| nla| ksi| pwq|