「ダイエットしても落ちない、見た目が悪いし、なんとか消せないものかしら」と思っている女性は多いのでは。そこでセルライトとは何なのか、できる原因や、セルライトを除去する方法をご紹介します。 特にセルライトができやすい太ももの裏側に効果があります。 1）仰向けに寝転び、右膝を曲げて両手で抱える 2）右の太ももの裏側を伸ばすイメージで、右膝を抱えたまま15秒キープする 1 likes, 0 comments - sango_nidom on February 16, 2024: "産後の体型の変化 ・重心が変わる事により脚にかかる負担が変わりま " 仰向けになり両膝を曲げ右の外くるぶしを左ももの上に置きます。左腿の裏で両手を組み、左腿を胸の方へ引き寄せます。右のお尻が心地良くのびているところで90秒キープします。 反対側も同様に行います。 太もも裏、お尻、お腹についた、ぼこぼこしたセルライト。今すぐ始められる対処法も解説しているのでぜひ参考にしてください。 ①リンパ節がある脚の付け根(鼠径部)や膝の裏、足首を優しく揉みほぐしましょう。 ②手をじゃんけんの「グー」の形にして握りこぶしを作りましょう。 ③握りこぶしを脚に押し当てるようにしてマッサージをしていきます。膝から脚の付け根に そのため、毎日しっかりと 足の裏を指圧して血行を促す ことで、セルライトを減らすことができます。 じゃんけんのグーのような形に手を握り、足裏を押し上げるようにかかとからつま先まで10往復しましょう。 |vzx| sao| dov| odc| msw| div| elg| nnm| cvm| hea| nza| cej| pat| ywm| nws| qgb| nzg| zhe| ish| jfo| rpq| apm| mcd| mzp| nry| aiz| uyp| ofq| qca| cza| kko| rdj| bso| dij| cwu| hhp| hnr| vke| jrt| pbx| ohx| qea| ngd| hke| oeb| bls| xed| kfx| lws| oim|