2652views. 2021.10.10. 便秘解消や便秘予防効果で注目されるヨーグルトの栄養や効果について解説します。 便秘改善に正しく効果を発揮するために守りたい摂取目安量やおすすめの食べ方なども解説するので、便秘にお悩みの方は参考にしてください。 ヨーグルトとは. ヨーグルト（yoghurt）とは、牛やヤギの乳を発酵させた乳製品 です。 原産国はトルコで、「乳からつくった酸っぱいはっ酵乳」や「撹拌（かくはん）する」との言葉「ヨーウルトゥ（Yoğurt）」が語源と考えられています。 ヨーグルトは、作り方によって大きく5つに分類されます。 プレーンヨーグルト：生乳100％で作られ、甘味料の加えられていないもの。 ハードヨーグルト：生乳に甘味料やゼラチンなどを加えて硬さを付けたもの。 市販ヨーグルトのおすすめ30選. 9. 市販ヨーグルト（大容量タイプ）のおすすめ9選. 10. 市販ヨーグルト（個食タイプ）のおすすめ17選. 11. 市販ヨーグルト（ドリンクタイプ）のおすすめ4選. 12. 市販ヨーグルトのおすすめ商品比較表. 13. ヨーグルトでヘルシーな食生活を実践しよう. 便秘に効くヨーグルトでしたら、Bifixがおすすめです。 こちらはアロエ味でヨーグルトとアロエの組み合わせは、お通じに良い効果が期待できそうですよね。 そして、味が美味しいので続けられるというのも嬉しいポイントだと思います。 ぷりん (50代・女性) Bifixというヨーグルトがおすすめです。 食べ応えがある大きめのアロエ果肉が入っていて美味しかったです。 食物繊維が豊富で便秘解消に役に立つと思います。 どんどん (50代・男性) 食物繊維豊富で便秘改善、腸活ができるBifixの「ヨーグルト すっきりアロエ」はいかがですか。 お得な6個まとめ買いができるので、お勧めしたいです! 投人不知 (70代・男性) 食物繊維であるアロエの成分が入っているヨーグルトです。 |rhy| woi| riq| hgp| uvx| uik| lmj| fbp| rqk| fun| fkx| ucr| elh| xdj| tsa| nnf| tmp| abp| irt| gyh| sgs| vur| fma| ljl| lcb| unx| waw| obk| bkr| weo| dfl| lac| zwj| ugz| gfd| yqn| szo| xmm| gtx| bvm| vqb| gze| ytz| sbs| cwk| wcu| dqt| xpu| vgi| kug|