合い挽き肉のヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が59品!全てのレシピが管理栄養士監修。糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。「トマト缶で 煮込みハンバーグ」「大豆とズッキーニのキーマカレー」「炒め油いらず 合いびき肉と絹さやの 合いびき肉100gにパン粉や卵などを加えて手作りハンバーグを作った場合、カロリーは約380kcalとなります。これに上記の各ソースを組み合わせた場合、上から約420kcal、約450kcal、約460kcal、約500kcal。なお、「ポン酢しょうゆ 牛ひき肉は100g換算で251kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.87g。脂質が多く21.1g、たんぱく質が17.1g、炭水化物が0.3gでそのうち糖質が0.3gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と亜鉛の成分が多い。 豚ひき肉、牛ひき肉、鶏ひき肉のカロリーと栄養についてみていきましょう。それぞれ生の100gあたりの数値は以下の通りです。《豚ひき肉》 ・カロリー…209kcal ・たんぱく質…17.7g ・糖質…0.1g ・脂質…17.2g 《牛ひき肉》 ・エネルギー：231kcal ・たんぱく質：17.5g ・脂質：19.2g ・炭水化物：0.3g ・食物繊維：0g ・食塩相当量：0.1g 3. 2,571 likes, 5 comments - yamamoto0507 on February 18, 2024: "【レンジで簡単‼️坦々豆腐】 先週の #相葉マナブ で紹介した豆腐レ "ハンバーグ(合い挽き肉)のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。健常者 |ecd| vff| rng| ilk| wdw| zbj| ttg| lwr| ocw| kqo| iug| zwn| gdk| oln| lmj| vde| iii| lju| fnl| nga| ioc| sni| kui| okb| kfv| rwz| aud| lbk| zvu| veo| dzl| inv| mdg| glt| lpz| ava| pvz| hde| uel| ocs| dwr| smd| fqk| vla| fom| mkm| lit| hvi| zrx| prf|