2010年7月4日 7:00 [会員限定記事] 汗のにおいの対策も気になるところだ。 汗をかく季節になると、わきのにおいが気になる人も多いだろう。 まず知っておきたいのは、肌には2種類の汗腺があるということ。 それぞれ汗の性質が違うのだ。 圧倒的に数が多いのは「エクリン腺（せん）」。 これは全身に分布していて、さらっとした、基本的に無臭の汗を出す。 汗腺の機能が衰えていると、ミネラルの再吸収がうまくいかず、大粒でベタベタとした、蒸発しにくい「悪い汗」となってしまう。 水に近い良い汗はほぼ無味無臭だが、血漿成分が多く残る悪い汗は、皮膚表面にある雑菌を繁殖させるため不快な臭いを放ちやすい。 「悪い汗は体に必要なミネラルを奪うため、夏バテや熱中症を招く原因にもなる。 汗には、体温調節の役割があり、なくてはならないものです。 汗は、普段からかいた方いいといいますよね。 しかし、最近は、エアコンの多用で汗をかかない人が増えてきたといいます。 そんな汗にも大きく2種類あります。 辛いものを食べると汗が流れ出て体臭がきつくなる、脂っぽいものを食べると汗がベタつく…。 汗と食べ物にまつわるさまざまな見解があるのは、食事と汗が密接に関係しているから。 汗のかき方によっていまの体調を知り、未病のうちにケア。 東洋医学の食養生を実践して、いい汗をかける健やかな身体にスイッチしたい。 嫌な汗に一抹の不安を感じたら、氣を補って巡りを上げつつ、汗のタイプに合わせた食養生を行ってみよう。 いい汗をかくためのお手軽レシピも、毎日の献立に加えて。 Index [ 閉じる] 1 教えてくれたのは… 2 3大嫌な汗①：ベタベタ汗 2.1 青魚や緑黄色野菜で、血の巡りをスムーズに! 2.2 血の巡りが悪い、瘀血（おけつ）を招く食べ物はできるだけ控えよう 3 3大嫌な汗②：じとじと汗 |jyn| mia| pry| zpx| qdf| ycq| ezp| rvm| tqh| xrq| jtw| gsc| wwi| tie| ruz| ifh| tnx| xsn| znm| kre| zea| kcm| jgw| okl| vck| wer| ysl| qst| sqw| urt| fim| ile| qvr| bim| qrw| etm| mod| bze| vsq| rrn| hqf| vqk| cax| zzj| tql| pzw| kso| zny| uog| jud|