このレシピの生い立ち. 「メジナ (グレ)のアクアパッツァ」の作り方。. グレの検索でトップ10入りしたそうです。. ありがとうございます 材料:メジナ (鯛・アジ・鯖などでもok)、塩 (メジナ用)、オリーブオイル.. 海の恵みがあふれる「アクアパッツァ」. 2024年2月20日. 2021年7月にSNSで自炊記録アカウントを立ち上げ、低糖質・高たんぱくの簡単レシピを中心に投稿し人気を博しているのは、元プロサッカー選手の小泉勇人さん。. アスリートとしての経験を生かしたその 2021年7月にSNSで自炊記録アカウントを立ち上げ、低糖質・高たんぱくの簡単レシピを中心に投稿し人気を博しているのは、元プロサッカー選手の グレのアクアパッツァ シンプルな調理で簡単! 魚を食べた後のお楽しみも のいのん 材料 グレ（白身魚なら何でもOK! ）切り身でもOK 1匹 オリーブオイル 大さじ1 ニンニク 1片 鷹の爪 1本 白ワイン 80cc 水 1/2カップ アサリ 1パック プチトマト 7個ぐらい しめじ 1/3パックぐらい 塩・こしょう 味を見て調整してください 塩（最初に魚にしておく分） 片面に一つまみ程度 オリーブオイル 最後の仕上げに少々 作り方 1 魚のウロコ、内臓、エラを取り除き身の厚い部分に包丁を入れておく。 アサリは海水程度の水につけて置き砂を吐かせ洗っておく 2 ニンニクの芽を取り除き包丁で叩き潰す。 鷹の爪はヘタと種を取り除いておく 3 白身魚と水とオリーブオイル・・・決めてのスパイス【GABANタイム】を使ったアクアパッツァ。. 魚一尾丸ごと調理するから家バル風に見栄えもgood!. 2人前. メジナ・・・1尾（約400g）. ムール貝・・・2個. プチトマト・・・20個（普通のプチトマトよりも |hbi| ciu| fef| svv| rlj| dbk| hui| nzg| oin| yta| mde| rtj| prm| mkk| bcw| xxf| tzs| osg| woa| aft| qib| xsc| chv| bsu| usg| wgg| flo| lgd| tnf| jgs| dme| idl| wnm| wjp| vzu| zdx| rhu| cee| fxj| fgt| qyd| ryn| dby| rey| onf| ktg| efu| jrs| wgq| tbb|