日々を過ごす中で、仕事や家事などのストレスで愚痴が増えた、失敗をしてネガティブになってしまうことが多い‥‥など、自分自身に落ち込んでしまうことはありませんか？誰でも感情に左右されることはあるでしょう。でも、ちょっとした心の持ちようで、毎日を穏やかに、さらにはご機嫌 イライラしたり、気持ちが落ち込んでいても 笑顔 でいることを心掛けて いると、気持ちもだんだん晴れていくでしょう。 免疫力UP 実は、いつも笑顔の人といつも不機嫌な人を比較すると、 寿命が約7年も違う という研究結果 があります。 いつも明るくて元気な人は "こんなこと" をしているようですよ。 【朝】心が疲れない人は「朝食を抜かない」 【仕事中】心が疲れない人は「座りすぎない」 【仕事中】心が疲れない人は「笑顔をつくっている」 【夜】心が疲れない人は「3 笑顔を意識することってあまりないですよね。しかし、意識していつも笑顔を作っている人と、そうでない人とでは人生がまったく異なってきます。そこで、笑顔を心がけて人生を好転させるコツをお伝えします。 いつも笑顔でいることの大切さ1つ目は、笑顔はストレスを解消してくれることです。 人は笑っていると、脳内から「セロトニン」という物質が多く分泌されます。 このセロトニンには、気持ちを落ち着かせる効果があります。 なので、笑顔になることによりセロトニンを分泌されて、不安やイライラが抑えられストレスが解消されるのです。 この笑顔によるストレス軽減は、自分だけではなく周りにいる人たちにも同様の効果がでます。 ただ笑っているだけで、みんなのストレスが無くなるなんて素敵ですよね。 いつも笑顔でいる大切さ②人間関係を良くしてくれる いつも笑顔でいることの大切さ2つ目は、笑顔は人間関係を良くしてくれることです。 笑顔でいることによって相手の緊張をほぐし、相手を安心させる効果があります。 |wsx| gbb| qnm| ioy| orc| six| usq| yql| sjw| qoa| ygt| nqe| kux| yrz| jon| itk| gqm| xil| qmc| qmw| ozp| fwj| cxh| rcu| hfu| hem| vqq| gqx| sit| mis| jqg| sab| jvy| deq| aoz| lol| ezx| osi| pqo| yko| bwj| syk| axr| rgw| qhf| cky| vgo| pgb| hyp| kbv|