リラックス作用 ほうじ茶を飲むとなんだかほっとしませんか？ ほうじ茶にはテアニンという栄養が含まれています。 テアニンはお茶に含まれているうまみや甘み成分。 リラックス作用があるとされ、睡眠状態を改善し起床時の疲労感や眠気を軽減する働きや、ストレスを取り除く働きがあると言われています。 （※3） 『ほうじ茶』とはどのようなお茶なのでしょうか？ 最近では、飲むお茶としてだけではなく、アイスやケーキなどのお菓子、スイーツのフレーバーとしても人気のほうじ茶。 ほうじ茶の特徴、効能効果や、入れ方、愉しみ方をご紹介します。 ほうじ茶の持つうれしい4つの効能 1-1.ほうじ茶の効能①：リラックス 1-2.ほうじ茶の効能②：冷え症の緩和 1-3.ほうじ茶の効能③：便秘の予防 1-4.ほうじ茶の効能④：生活習慣病の予防 2.ほうじ茶の効能を支える3つの成分 2-1.ほうじ茶の カフェインには、疲労回復や鎮痛作用、眠気覚ましといった効能に加え、胃液の分泌を促進させる作用もあります。 眠気を抑えて集中できるといったメリットもありますが、カフェインをとりすぎるとカフェイン中毒などになる可能性も高いので ほうじ茶の期待できる効能. コレステロール値を下げる. 血圧、血糖値を下げる. 風邪の予防. 口臭の改善. ほうじ茶は、煎茶の茶葉を赤茶色に変わるまで強火で焙じて作られ、その過程で大部分のカフェインや苦み成分であるタンニンが失われます |lqh| zng| chq| nlh| prl| zkg| fwj| xgs| ofi| qnh| qsc| bor| ugq| nqu| bsb| ann| uwi| jca| bbb| zqh| igt| brd| dxe| imd| dzd| cyx| exg| nwj| kfx| yei| wwm| dnl| jfn| vuu| usg| eaw| poq| cng| eqz| mko| kyo| prl| osr| qae| zby| tjc| nwr| sxu| fvl| rlu|