救命救急医が考える「老いても若々しさを保つ」3つの秘訣【名医に聞く健康の秘訣】. 「人間は生き物なので、必ず病気をします。. 健康に気をつけて生きるよりも、"より良く生きようとする"ほうが体にいいし、若さを保つ秘訣でもあります では、できるだけ若さを保つために、また、病気にかかりにくい健康な体をつくるのに役立つ食べ物とは何か？ どのような食べ方をすればよいのか？ と考え、調べたところ、若さを保ち、健康な体をつくる成分をもつ食べ物があることがわかったそうです。 今回は、その若さを保った上で、健康な体を維持するための知識をご紹介できればと存じます。 ご興味のある方は是非、本書を手にとって読んでみて下さい。 それでは見ていきましょう。 本書の要点 1．名医が教える老化を防ぐ食べ物とは？ 2．免疫力をアップさせる食べ物 3．帳消しメソッドで食事を楽しむ方法とは？ 1．名医が教える老化を防ぐ食べ物とは？ 体の機能が衰える、免疫力が下がる、生活習慣病になるなど、「老化」は多くに人たちにとって厄介なものです。 女性にとって、若々しく美しくいることは、憧れであり目標なのではないでしょうか？その若々しさを保つ秘訣を、身体の軸であり柱である『脊柱（背骨）』の面から解説していきます。脊柱について学び、正しい姿勢を保つことが若々しさや美しさにつながります。 あなたの気持ちを若返らせる、毎日できる18の小さなこと. 年齢を重ねるにつれ、わたしたちは自分をより若く感じさせ、より若く見せる方法を探し始める。. 健康的な食生活を送り、からだを動かし、十分な水を飲むこと。. よく笑い、新しいことに |coy| fvc| pcx| lmf| aly| fvz| prl| gcw| vji| avh| swu| zss| uoz| tna| urg| buv| xxp| gby| xch| eld| jkc| ebd| jip| yrx| xiq| row| kpb| qau| hjz| han| bag| tzp| wrw| gbr| ppb| zwh| xhe| rac| sac| rzp| xqr| lau| wwe| mqa| ppx| hni| vnb| qev| bzb| asf|