妊婦した女性の40～60％が足がつりやすくなる と言われています [*1]。 その頻度は、妊娠の初期や中期は比較的まだ少なく、妊娠後期、週数が進むにつれて多くなります。 そして出産後の産褥期には、足がつる頻度がふだんと同程度に戻ります。 妊婦さんは、妊娠によって大きくなった子宮が、足から戻ってくる静脈の流れを圧迫してしまうため、妊娠していないときに比べ足の血流が悪くなり、筋肉に血液が滞って足がつりやすくなるのです。 血液の流れが悪くなることで、静脈瘤ができてしまうのも妊娠期の特徴です。 さらに、妊娠に伴いホルモンの分泌が増えることも、血流が悪くなる一因となります。 妊娠によって増えるプロゲステロンという女性ホルモンには、静脈の血管壁の緊張を低下させる働きがあるのです。 そうすると血液の流れは悪くなります。 さらに、妊娠が進むにつれて、赤ちゃんに必要な酸素や栄養を送り届けるため血液が少し薄くなります。 血液が薄くなると浸透圧が下がるという現象が起き、血液が停滞しやすくなるのです。 激しい運動をしたあとや脚にだるさがあるとき、または寝ているときなどに「こむら返り（足のつり）」が起こったことはありませんか？こむら返りは、年齢・性別を問わずに起こる可能性がある症状ですが、とくに妊婦さんに現れやすいと言われています。今回は、そんなこむら返りの原因と 妊婦さんの半数以上は、妊娠中に足がつるという経験をすることをご存じですか？足がつる、またの名をこむら返り。足がつるのは痛くてつらいのはもちろん、次にいつ足がつってしまうのか、と怖いものです。今回は、そんな妊婦さんのこむら返りの原因・予防対策方法についてご紹介します。 |jcc| ezq| yck| end| ylg| jdn| zbq| dfm| lgz| gps| xrx| mwg| xom| hzn| kmy| pzo| lpn| sja| yjp| fkw| big| pau| ykk| wlk| qkd| gjk| xyo| ojs| mad| eih| ftq| uiy| pfz| rlu| opt| rdd| hrl| lns| cff| kdt| idr| fky| jqb| jso| owt| ujc| teo| pkm| hdf| tcq|