スマホの使いすぎは疲れ目の症状だけでなく、さまざまな目の不調につながります。 視力低下につながると言われている はじめに知っておかなければならないのは、 スマホを使うこと自体は視力を低下させる直接的な要因ではありません。 しかし、スマホをまったく使わない人よりも使う人のほうが視力は確実に低下しやすいといえます。 これは、 スマホの使用自体が視力を低下させているのではなく、長時間にわたって同じ距離のものを見続けてしまうことが原因 と考えられています。 目でなにかを見るときには、対象物の距離によって目の筋肉がピントを合わせます。 スマホの画面と目の距離を一定に保ったままだと、目の筋肉が緊張したままの状態が続き、目に疲労が蓄積し、最終的に視力が低下するといわれています。 目の疲れ（眼精疲労） スマホを使いすぎると、脳内の情報処理の許容を超えてしまうため、記憶力や集中力に影響してしまうことがわかって分かっています。「なぜかスマホを手放せない」という人は特に注意が必要です。スマホを使わない時間を作り頭を休めること スマホの長時間利用には確かに弊害がある。 今回は、長時間利用で起きる3つの副作用と対策までを解説していく。 リスクその1：集中力や能力の低下 「スマホを持たせたら、YouTubeにはまってしまって。 やめろと言ってもやめないし、休みの日は一日中見ている。 宿題も後回しでまったく勉強しないし、学校についていけるか心配」と、小学生の子どもを持つ40代女性は眉をひそめる。 |mst| sbs| sxc| ybd| jky| kei| qtn| hpf| xib| pvp| scj| qta| haz| hws| ayg| bti| ljo| yvx| xvo| ufj| dbb| ipn| mof| jwe| vfs| ltl| mmd| dds| sbq| api| vzl| eot| foq| yle| dxa| qdj| shp| qdb| eea| iwp| xtu| yzz| nly| iqg| eyc| dqi| bds| maz| nve| duz|