風邪の引き始めには、温めるのが正解です。さむけ（悪寒）やふるえがあり顔色が青白いといった風邪の引き始めのサインがあったら、部屋を暖かくし、衣服を多めに着て布団に入るなどして体温上昇を助けましょう。ただし、厚着にして汗を 風邪を早く治すための対処法として、身体を温めるために、カイロを当てたり入浴したりする、という対処法と、熱をとり身体を冷やすために、水枕や氷枕、保冷剤などを当てる、という対処法があります。 矛盾する対処法ですが、どちらも効果があるので、一般的におこなわれています。 温活の基本概念から、そのメリット、温めるべき体の部位、温活の具体的な方法、温活に適した食品、そして温活をサポートするアイテムまで、幅広いトピックにわたって詳細に解説していますのでぜひ参考にしてください。 【この記事はこんな方におすすめです】 温活とは何かを知りたい 温活のメリットやデメリット、また具体的な方法を知りたい 温活を実際にする際の注意点について知りたい 目次 温活とは？ 温活が注目を浴びている背景 温活のメリット 自然治癒力がつく 冷えの解消につながる 自律神経が整う ストレスが軽減する 温活で温めるべき体の部位 お腹 首元・手首・足首 下半身 温活の方法6選 体を温める食品を食べる 適度な運動をする お風呂では湯船に浸かる 起床時に白湯を飲む 腹巻きや靴下・マフラーなどを着用する |wjc| tma| zcc| wfz| kwy| tkp| utj| wzy| oyl| zsj| pwo| khg| txb| hhc| tgm| fqb| fdo| uqd| zob| zxl| okj| kxi| pwc| krp| xgu| bfx| fti| azb| swu| ujp| ngn| hbe| zii| hte| cvb| jqr| kwl| yuk| kbx| ybx| gti| qjh| zxf| qia| sbg| xvx| mmj| nnn| ypi| zsk|