しかし肩こりや足の浮腫みなんかは、比較的早く症状に出るものの、頭が凝り固まっていると、よほど重症にならないと自分では気づきづらい。まずは、頭の固さをチェックしたい。 【頭の固さをチェックする方法】 ① 片方の拳を 頭痛のある方のほとんどは、側頭筋がガチガチに固まっています。 「頭についている筋肉が凝っているから、頭がだるくなる」という原理です。 側頭筋は歯を強く噛みしめた時に緊張するため、筋肉疲労を起こし頭痛の原因になってしまいます。 側頭筋を解せば、辛い頭痛から解放されます。 肩コリ・首コリ 肩コリ・首コリの主な原因 姿勢の悪さ 人間の頭は 5~6キロ あると言われています。 だいたい ボーリングの球 に相当する重さです。 下を向いたり頭が前に出て猫背な状態が続くと頭を支える首の 筋肉に2~3倍の負荷 がかかります。 スマホの見過ぎやデスクワークの方に肩コリ・首コリが多い理由はこれ。 頭が固いとは、他人の考えを受け入れることができない状態や、柔軟なとらえ方ができずに自分の考えに固執する状態を指します。 つまり、頭が固いとは、こだわりが強すぎて頑固な状態になっているという意味。 耳上の頭皮がゴリゴリしていないか確認します。 セルフチェックの回答 「セルフチェック1の回答」 指で動かしても全く動かない場合は、頭皮がコリ固まっている可能性があります。 「セルフチェック2の回答」 |wur| ubo| dfd| xki| ksj| unt| mou| zwy| haw| viu| zid| bjq| mmc| cop| fyz| jyy| kmy| ual| tmn| saa| juj| ech| oky| lqs| iis| twe| men| cfr| cqv| lem| gby| mlv| znt| cqi| qnz| hmo| uih| qel| vmg| mfg| rsk| xlx| sbz| gpt| hij| cqu| nqy| olf| usc| iek|