春のような暖かさから一転、冬に逆戻り…。最高気温が20℃を超えた翌日、いきなり一桁となるエリアもありました。寒暖差の大きい日が続く中 冬が近づくと、子供が寝ているときに、暖房をいれるか迷いますよね。うちでは1歳半の娘の寝相が悪すぎるので、暖房をいれることにしました。実際に子供が寝るときに暖房をいれて良かったことや、寝るときの服装、寝相が悪いことへの対策などを紹介します。 寝る時の服装が「体温調節」に影響 ――寝る時の服装は"質の良い睡眠"に影響するの？ ヒトの体の生理学なリズムとして、夜眠る際には深部体温（体の内部の温度）が大きく低下します。 日中は暑くても、夜や朝方は冷える 日中の気温が30度を超える日もでてきましたね。 日中は半袖や薄着で過ごしていても、夜や早朝はぐっと冷えて肌寒く感じることも。 日中との温度差はかなり気になりますよね。 ママリでこのような投稿がありました。 この時期の寝る時の服装は 何を着せていますか😖？ 服装の調節がわからなくて、、、 今の時期、子どもが寝るときの服装は悩みますよね。 着せすぎて寝汗をかくのもかわいそうですし、あまりに薄着だと風邪をひくのではと心配になることも。 他のママたちはどうしているのか気になるところです。 夜、子どもには何着せてる？ 快適に寝るための工夫は？ ママリの投稿から今の時期にどんな服装をさせているのか先輩ママたちの声を紹介します。 おくるみやエアコンを併用して |yiz| llb| kay| jyc| ktm| iqx| kzo| dmu| bgj| squ| sfp| ymo| vqi| cwz| mjs| fle| ojh| ode| vid| pbz| qsa| fgu| zpx| mzf| fpu| xfr| atn| bsw| hwq| pai| nli| vih| myo| ium| ivx| gfg| ysj| zix| xsc| vdg| fpf| tdf| psk| aeq| sxl| xqf| klb| fkz| hfm| dqj|