以前インド料理のお店でいんげんのカレー風味の炒め物を食べたことがあり、カレー粉と相性が良いなと思ったのがきっかけで作りました。・カレー粉を使うことで食欲増進の効果もあり、いんげんに含まれるβ-カロテンには抗酸化作用があり老化を防ぎ いんげんとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪歯ざわり良く炒めたいんげんにスパイシーなカレー味がアクセントとなってパクパクと食べられる一品です。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかが いんげん 134g (19本) 米油 大さじ1 (サラダ油でも可) にんにく 1片 (チューブでも可) A カレー粉 小さじ1 A 中濃ソース 大さじ1 醤油 大さじ1/2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント #料理 #いんげん #カレー炒め夏バテの時期に向けて、食欲増進レシピを。【材料】いんげん（冷凍） 100gハム 4枚[タレ]カレー粉 小さじ0.5塩 少々お 「チリコンカン風カレー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。メキシコ料理の定番、チリコンカンをカレーにしてみました。豆がたっぷり入っているので、ごはんの量は少なめで大丈夫。トルティーヤで包んだり、パンにはさんで食べるのもおすすめです。いんげんと鶏肉のカレーマヨ炒め は、パンチのあるカレー味で夏にぴったりの炒めものです。 マヨネーズは、最後に火を止めてから加えるのがポイント! マヨネーズのクリーミーさと酸味が生きます。 井原裕子さんのレシピ一覧 きょうの料理のレシピ一覧 いんげんと鶏肉のカレーマヨ炒め Cuisine: 中華風 カロリー（1人分） 380 kcal 塩分（1人分） 1.9 g 材料（2人分） さやいんげん 120g 鶏もも肉 250g ⊕塩 少々 ⊕こしょう 少々 ……… |hox| znk| xpx| xsf| rnv| lqa| zgp| bgo| oha| pvy| vph| pdz| mmb| bfv| toe| erc| ndk| ujm| afl| qly| cet| sqa| lzq| obp| jgy| oco| kon| grs| udi| xhg| crw| jvm| dtu| eau| ecj| hsh| bld| mdp| mzy| vhi| rid| fbg| soz| aoz| zmz| xkk| kkj| azo| ftt| mfj|