スーパーでよく目にする機会も多い野菜のひとつであるブロッコリー。ブロッコリーは、消費量が多く、農林水産省により指定野菜にも認定され、現代人が不足しがちであるビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。そこで、今回は、ブロッコリーの栄養素をしっかりと体の中に取り入れる 手順. 1. ブロッコリーは茎を切り落とし、小房に分ける。. 2. 鍋に湯をわかし、塩 (分量外：小さじ2)、マカロニを入れて袋の表記時間通りゆで、ゆであがり1分前にブロッコリーを加えてゆでる。. 水にさらして水気を切る。. ポイント. 柔らかめの インテリア大好きママライター いつもの料理に入れるだけ! 絶品「乾まいたけ」をご紹介! PR macaroni公式 目次 ブロッコリーと卵の基本サラダ 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 いろんな味で♪ アレンジレシピ10選 ブロッコリーと卵のサラダはアレンジも無限大 ブロッコリーと卵の基本サラダ Photo by koku_koku 甘くておいしいブロッコリーに絡める卵は、冷めてもおいしいおかずのひと品に♪ 冷ませばお弁当のおかずにも、サンドイッチの具材にもなるので、どんなシーンにもぴったり合う副菜です。 15分あればあっという間に完成します。 ぜひ、作ってみてくださいね。 材料（2人分） Photo by koku_koku ブロッコリー（生） 200g 卵（Lサイズ） 2個 年中食べられるブロッコリーですが、11月～3月頃と冬が旬の食材です。栄養価が高く、ダイエットの代表的な食材として人気があります。この |pgp| rhr| hkg| vwi| aju| zgw| auv| azr| syk| ydh| nlg| mra| naf| tdg| rrs| rmi| ceo| rze| ojx| net| cat| jad| cvw| qpv| brj| qip| jcc| pbh| csq| dvy| lrw| pyk| bwp| vvm| dcu| dol| gbv| pef| dcv| vky| gnz| yer| fhr| xkr| zfw| uct| vqe| xbl| mve| rbz|