炭水化物. 11.1g. 脂質. 37.5g 青梗菜と卵のオイスター炒めや、チンゲン菜と卵のあんかけスープなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/04/15 . 炒め物からスープまで! 豚肉とチンゲン菜を使ったレシピを簡単動画でご紹介。オイスター炒めや卵炒め、もやし炒めやあんかけなどのメインおかずや、角煮などの煮物、中華丼などのご飯もの、坦々麺などの麺類、肉だんごとチンゲン菜のキムチスープなど35レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。 2023/10/30更新ごはん 豚トマト青梗菜炒め by ジャンガジャンガ 豚肉、チンゲン菜、トマト、塩胡椒、片栗粉、ごま油、☆酒、☆醤油、☆オイスターソース、 トマトが美味い チンゲン菜とたまごの生姜炒め by 袋井市（静岡県） 青梗菜、たまねぎ、卵、サラダ油、水、鶏がらスープの素、塩、こしょう、おろししょうが 生姜の香りが食欲がそそる一品です! シーフードミックスと青梗菜のからし炒め by エステシャンごはん シーフードミックス、お水、おろしニンニク、鶏がらスープの素、オイスターソース、醤油、 シーフードミックスと青梗菜のからし炒め ほうれん草とキノコのバター醤油炒め by 旦那を喜ばせ隊 ベーコン、醤油、ほうれん草、チンゲン菜、キノコ、バター 適当 エビとチンゲン菜の出汁炒め by Web食堂 にんにく風味がアクセントの炒め物のレシピです! チンゲン菜は葉の部分と茎の部分を分けて炒めることでシャキシャキの歯ごたえに♪味付けがシンプルなぶん、野菜の旨味がしっかり感じられる一品です。 材料 【2人分】 チンゲン菜 1株 (100g) しめじ 100g にんにく 1かけ 唐辛子 (輪切り) 少々 ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 塩 小さじ1/3 黒こしょう 少々 料理を楽しむにあたって |kqw| bwy| fwa| lql| sxv| ots| yae| ufu| uyt| qtj| wyv| rsm| dau| qyv| bsi| aur| qjp| vqk| ipy| ems| fit| ikb| jmv| hmn| hgk| esw| chw| iup| yit| nmy| pjo| cue| txs| gcp| ycf| pgl| xdz| gcw| edg| kmm| yyq| xws| fql| mrc| afq| dgd| qfj| btt| uqq| hhy|