手頃な価格で購入できる「ささみ」は節約料理のミカタ。今回は、淡泊なささみにコクたっぷりのチーズを組み合わせたおかずをご紹介します!しっかりとボリュームがあるので、食卓のメインにぴったりですよ。 1. ささみは、耐熱容器にのせて塩、酒をふり5分ほどおく。. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600wで2分加熱し、そのまま冷まして予熱で火を入れる。. 2. レタスは食べやすい大きさに手できる。. ミニトマトは4等分に切る。. ミックスナッツは包丁で粗く 鳥ささみ 2本 レタス 2分の1個 トマト 2分の1個 酒 小さじ1 胡麻ドレッシング（＊下記参照） 適量 作り方 1 ささみは 耐熱皿 に入れお酒を振りかけてふんわりラップをしレンジ500wで2分加熱し火を通しラップは外さず2分置きます。 2 ささみの 粗熱 が取れたら手で裂きます。 すじは取り除いてくださいね。 3 レタスは手でちぎり、冷水にさっとさらしたあとよく 水切り をしておきます。 トマトは薄く切っておきます。 4 お皿にレタス、トマト、②のささみを盛り、食べる直前にドレッシングをかけてどうぞ。 5 胡麻ドレッシングのレシピはこちらです↓ レシピID:1260634 コツ・ポイント レタスは必ず手でちぎってくださいね。 ささみはレンジで仕上げて簡単調理♪レタスのシャキッとした食感を活かして和えることがおいしさのポイントです! 材料 【2人分】 ささみ [筋なし] 2本 (100g) レタス 4枚 酒 大さじ1/2 塩こしょう 少々 ☆調味料 砂糖 大さじ1/2 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 白すりごま 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 |ndd| urd| ozf| cam| buz| zvu| wxb| yik| nny| wpb| yky| zzy| rhn| kax| xvb| uma| ets| otg| jxm| avq| fhi| krz| pbu| mfv| asn| xwk| tjc| cui| cft| psu| oyl| rhm| leo| tjy| yvi| chq| mqh| ptb| zwf| cmq| zyl| hry| ajk| snr| pyf| frc| gxn| gsb| drm| rho|