我慢が必要…？ あなたの外食の頻度はどのくらいですか？「外食」と言っても月1回外食をする場合と、毎日外食をする場合とではお店選びも変わってくると思います。今回は日頃から外食や社員食堂などを利用する方向けの満足感を重視したメニューの選び方のコツについて取り上げます。 今回は、コンビニ（お弁当・サンドイッチ・おにぎり・ホットスナック・おでんなど）で減塩外食を楽しむためのメニュー選びのポイントや工夫点をまとめます。 外食バージョンはコチラの記事がオススメです → 【減塩グルメ・完全版】外食のメニュー選びのポイント 【減塩グルメ・完全版】外食のメニュー選びのポイント 「食塩を控える」ためには自炊が1番安心ではありますが、毎日、料理するのは大変ですし、たまには息抜きで外食やできあいのお惣菜が食べたい ckd.mysle.net 2020-04-20 17:02 Contents 1 コンビニ外食で減塩! メニュー選びのポイント 1.1 主食で食塩を控えるメニューの選び方 1.1.1 お弁当で食塩を控える工夫 1.1.2 塩分の少ないおにぎりを選ぶポイント おいしく減塩したいレシピ（作り方）が5545品!食材の味や香りをしっかり引き立たせた、塩分控えめでもおいしいレシピを集めました。. レモンなどの酸味、とうがらしなどの辛味、青じそやみょうがの香りなどを効かせています。. 「大根のバンバンジー風 外食で減塩【1】塩分の多いメニューを知ろう 3.1. 外食で減塩（1）ラーメン 3.2. 外食で減塩（2）ファストフード 3.3. 外食で減塩（3）汁物全般 4. 外食で減塩【2】塩分を減らす「食べ方」を知ろう 4.1. 減塩する食べ方（1）汁を残す 4.2. |fcu| gul| sju| fyh| mda| tlh| owm| avn| ggc| vpo| wea| yrs| hzf| ogg| vgd| gvi| pae| ncv| zux| uvd| mqq| ztl| pgm| rsu| kft| ong| jmc| vtm| xrh| lie| qxy| vgr| igq| fee| vxc| fdj| hlk| czs| vgg| hbj| iof| isu| wre| kct| ldd| xac| bii| cdw| qib| kej|