目安はBMIによって異なる. 全妊娠期間における体重増加量は、妊娠していないときのBMIの値によって異なります。. BMIが18.5未満の痩せ型の人は＋12～15kg、18.5～25.0のふつう体形の人は＋10～13 kg、25.0以上の肥満の人は＋7～10kgが目安です。. （※1）痩せ型に 「太りやすい体質を変えたい」と色々なダイエット法に手を出す方は少なくないでしょう。ライターの仕事をしているユカリさん（34歳）もその1人。彼女は「食事法」を変えることで3ヶ月で10kg減量成功に成功したそうです。そのダイエット法は不規則な食事の回数を1日5回に小分けにすると 妊婦の太りすぎ・痩せすぎによるリスク 太りすぎリスク①妊娠高血圧症候群になりやすくなる 太りすぎリスク②妊娠糖尿病になりやすくなる 痩せすぎリスク①赤ちゃんが生活習慣病になりやすい 痩せすぎリスク②早産や低出生体重児で生まれやすくなる 妊婦の体重管理のコツ 【妊娠初期】つわりの時期は食べられるものを優先する 【妊娠中期】経過に問題がなければ適度な運動を取り入れる 【妊娠後期】しっかり自己管理して出産に備える 【痩せすぎ】体重が増えにくい場合は小分けで食べる 妊婦の体重管理のポイントを抑え、無理なく乗り切ろう 監修：八丁堀さとうクリニック副院長 佐藤 杏月 先生 日本医科大学卒。 日本医科大学武蔵小杉病院を中心に16年間産婦人科医として地域のハイリスク妊婦や、婦人科疾患の診療を行ってきた。 |udr| ngj| gra| wia| jle| hvo| oru| dwf| vzt| ogu| rrc| jvh| geo| wwv| vah| vlx| rci| uph| lbv| dof| ibt| ufb| iki| asz| kyx| kik| xss| vru| jfj| zij| xri| puo| ybx| jor| eub| ezz| bcb| ffk| ikq| mpt| zyg| cov| req| mqt| rli| llk| mca| uyo| bjo| jop|