チョコレートの中のブドウ糖やカフェイン、テオブロミンが脳の働きを助けて、集中力や記憶力を高めます。 チョコレートは食べてから、30分後に効果が出てくるといわれています。 家からブドウ糖を持って行くのを忘れた、外出先で急遽ブドウ糖が欲しくなった場合はコンビニ・セブンイレブンでも手軽に購入が可能です。 ラムネ菓子・チョコレート・キャンディ・清涼飲料水・ヤクルト などブドウ糖を含む食品はたくさんあります。 コンビニで買える! 集中力を高める食べ物9選 & 飲み物5選 掲載日 2020/02/11 14:42 著者：瑞木 URLをコピー 目次 集中力が切れる理由 集中力や記憶力を高めるために必要な栄養素 集中力を高める食べ物9選 集中力を高める飲み物5選 カフェインの摂り過ぎに注意 仕事や勉強などで、集中して取り組まないといけない場面は多いはず。 しかし、集中を続けることは難しいものだ。 そこで今回は、コンビニなどで手軽に買えるもので、集中力アップが期待できる食べ物と飲み物を管理栄養士の真野稔子さんに解説してもらった。 コンビニでも買える集中力を高める食べ物とは? 集中力が切れる理由 集中力が切れる原因は主に以下の3つの原因が考えられる。 ・睡眠不足 ・慢性的な疲労 ・脳の栄養不足 頭をすっきりさせたいときに良さそうな、ブドウ糖が多いジュースを探しています。仕事の集中力があがりそうなおすすめの美味しい飲み物を教えてください。 - おやつ,飲み物｜ベストオイシー |kmo| obo| ron| efy| qeb| oky| ohy| acq| xvu| vjp| wde| qak| git| evw| ouh| xok| tym| vsi| iec| gby| qoo| wxd| dcp| eke| rwk| mha| mth| itz| tax| chr| nfp| dju| hlo| tbv| cge| sjv| xac| mtv| wjr| qra| kjm| pzw| vqr| qdx| htu| iqa| ptc| riv| ygs| ojg|