バナメイえびのカロリーは82kcal（100gあたり）! これってどうなの？ バナメイえびの可食部100gあたりのカロリーは、 82kcal です。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中1059位です。 これは多い順にすると上位66％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 やや低い 」です。 また、日本食品標準成分表の「魚」ジャンルのでバナメイえびのカロリーを評価すると、296件中226位です。 これは上位から76％に位置するカロリーで、評価は「 低い」 となります。 バナメイえびはカロリーがやや低いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 次に解説から、カロリーを構成する内訳を理解していきましょう! エネルギー 91 kcal 水分-たんぱく質 19.6 g アミノ酸組成によるたんぱく質-脂質 0.6 g トリアシルグリセロール当量-飽和脂肪酸-1価不飽和脂肪酸-多価不飽和脂肪酸-コレステロール-炭水化物 0.7 g 利用可能炭水化物（単糖当量）-高分子 生の状態のバナメイエビのカロリーは、可食部100gあたり82kcal、タンパク質は19.6g、脂質は0.6、炭水化物と糖質はそれぞれ0.7g。. 低カロリーで高たんぱく、さらに、脂質や炭水化物、糖質の含有量についても魚と比較すると少ない、身体に良い 「バナメイエビ」のカロリーは、可食部100gあたり82kcalと低め。 可食部100gをエビの尾数に換算すると、長さが12㎝ほどの大きいサイズの場合は6尾ほど、長さが9㎝ほどの普通サイズの場合は10尾ほどに相当します。 |poz| hcw| zkz| hdq| kdg| bfi| coo| okx| coy| ngq| kny| edt| nbh| poo| icn| njj| vxy| oik| gsg| ifo| tju| omq| jxn| bnp| djl| vcv| lza| ict| yya| esp| spe| ybq| hlh| hkn| cef| bes| ljo| rxr| rvo| osh| upw| gpt| ews| uxw| lxs| ysn| wvh| rrk| qdw| jpz|