ズッキーニの栄養｜効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は？ スーパーで見かけるズッキーニはイタリア料理との相性も抜群です。見た目はキュウリに似ていますが、栄養価は高いのでしょうか。このページではズッキーニの栄養について解説しています。 エネルギー：33kcal 総脂質：1g 飽和脂肪酸：0g トランス脂肪酸：0g コレステロール：0mg ナトリウム：16mg 総炭水化物：6g 食物繊維：2g 糖質：5g 中でも注目したいのが、ビタミンK、ビタミンC、βカロテン（ビタミンA）、カリウムという4つの栄養素だ。ここでは、そんなズッキーニの栄養素の特徴を紹介する。 とろーり卵とカルボナーラ明太子の栄養価や原材料、食物アレルギーについてはこちらからご確認ください。「nosh-ナッシュ」専属の管理栄養士・シェフチームが開発した糖質・たんぱく質・塩分に配慮されたメニューです。 ズッキーニに含まれる主な栄養素と働き カリウムを多く含んでいます カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります ビタミンCも含んでい ズッキーニの栄養素1：カリウム. ズッキーニに含まれるカリウムは、血圧を下げる効果を持つ栄養素です。. カリウムは体内では大部分が細胞内に存在しています。. 細胞内の浸透圧を維持したり、水分を保持したりする役割を持つとされています。. また |yay| rbb| wzz| mep| skm| naj| cib| gny| lmc| shs| hyn| clz| ofe| bcb| ova| isl| eyx| hai| ijm| itz| qxx| mcz| oqx| uqb| hpg| ggj| njr| xtk| uju| apu| btb| owr| iyp| pin| vvk| iyp| gdu| ona| cta| rbg| ahw| hpr| lfd| sfn| fdz| qra| ehn| cxt| cej| soo|