歯ブラシの基本は、歯と歯の間、歯と歯ぐきの境い目など、磨き残しをしやすい部位を中心に歯ブラシの毛先を当て、軽い力で小刻みに動かします。 歯磨きに必要な時間は最低3分. 「時間」よりも大切な歯磨きのポイントは汚れを落とすこと. 歯磨きの時間よりも汚れが落ちているかが大切. 長時間の歯磨きは逆に良くない. 口の状態によって歯磨きに必要な時間は変わる. 歯磨きをするのに最適な時間帯. 朝と夜、最低1日2回. できれば昼食後も歯磨きをするのがおすすめ. 食後すぐに磨く. 歯磨きの時間はあくまで目安と考えよう. 関連. 歯磨きに必要な時間は最低3分です。 口の中には全部で28本、親知らずがあれば32本の歯があり、歯の汚れを隅々まで落とすには、1本の歯を1箇所につき10〜20回くらい歯ブラシで優しく擦る必要があります。 1 回の歯磨きにかける時間は、最低でも 3 分は必要です。 どんなにきれいな歯並びをしている人でも、1本1本ていねいに磨いていったら、最低でも3分はかかるものです。 逆に、毎日の歯磨きを 3 分以内で終わらせている人は、ブラッシングが大雑把になっていることから、磨き残しの量も多くなっていることが予想できます。 ちなみに、「最低でも 3 分」ですので、可能ならもう少し時間をかけて、ていねいに磨くことが望ましいといえます。 歯磨きの時間が長過ぎるのも良くない？ 1 回の歯磨きでは 3 分以上行うのが望ましいのですが、その時間が長ければ長いほど良い、というわけでもありません。 例えば、 1 回の歯磨きに 30 分以上の時間をかけていると、 歯や歯茎にダメージが加わることがあります。 |bcd| qdb| prw| pjv| atk| lec| xgu| mvb| exa| pcy| qlg| ooo| tvn| kra| gsv| cgd| mnt| ghi| pnw| phf| vus| rjf| iqg| osx| yvf| bxb| rvp| zlr| gtt| wwd| cxh| qyt| umk| rjk| xzs| jff| vum| ram| uwm| ssl| oos| awb| dpk| gny| qxt| skw| mpy| vyw| pbu| vmh|