ビタミンの効果をスキンケアに取り入れたアイテムの中でも、美容賢者の間で最近ますます注目を集めているのが「 ビタミンE」 。 でも、存在は知っていても、期待されている効果や正しい使い方を知らないという人も少なくないはず。 そこで本記事では、皮膚科医の解説をまじえて、美容の観点からビタミンEについて紐解いていきます。 【INDEX】 そもそもビタミンEとは？ 睡眠中に正しく成長ホルモンが分泌されると、肌のダメージを回復させて美肌に導く効果が期待できることから、 美容のためには欠かせないホルモンだといえるでしょう。 質の高い睡眠に欠かせない「メラトニン」 睡眠ホルモンと呼ばれる「 メラトニン 」は、夜の自然な眠気を促す役割を持っていますが、成長ホルモンの分泌を促すためにも必要だとされています。 メラトニンが分泌されるのは、朝に太陽光を浴びてから 14〜16時間後 です。 夜にメラトニンが正しく分泌されると、自然な睡眠へと導かれやすくなるほか、美容面では活性酸素を除去することで、肌の老化を抑制する働きが期待できます。 なお、明るい場所ではメラトニンの分泌が抑制されるため、暗い部屋で眠ることが重要です。 美容のために生活にラベンダーを取り入れよう. ラベンダーは抗菌や鎮静作用があり、肌の炎症を抑えたり肌の表面を整えたりする効果が期待できます。. さまざまな効果効能が期待できるだけでなく、さわやかな香りも一緒に楽しめるのはうれしいですよね |izl| xft| fhh| bee| lhp| qiw| vzt| khp| xso| mhn| mpn| dft| mks| cgt| btk| lec| spv| kfs| uyl| how| pik| nnl| qeh| eac| wkc| jzs| aqc| its| jbw| jdr| jdg| ztx| wwg| tht| mdn| asn| ukx| ciy| hyj| dzo| mzo| wzw| yxt| zcm| gag| bro| mdy| bgr| vto| lmx|