3.更年期の判断力・集中力低下を抑える3つの方法 更年期の不調の治療法のひとつに、ホルモン補充療法があります。これは、不足しているエストロゲンを薬で補い、ホルモンバランスの乱れを和らげていく方法です。効果もありますが、同時に副作用などのリスクもありますので、通院して 免疫力が低下する原因は、ホルモン変動や自律神経の乱れ、ストレスや睡眠不足など、さまざまなものがあげられます。 顆粒球とリンパ球のバランスが崩れる 私たちの免疫力は「白血球」という細胞がつかさどっており、その中でも「顆粒球」「リンパ球」に分かれています。 3．50代以降の女性と免疫力の関係 ①体温との関係 免疫システムは、体温が 36.5度 あたりで活発的に働くことができます。 そのため、 体温が低い状態（冷え）が続くと免疫力が低下 して、体調を崩しやすくなります。 そして、体温を保つためには「 筋肉 」が重要です（熱を産生させるため）。 50代以降の女性の場合では、 筋力が低下しやすいため、体が冷えやすく、免疫力の低下 に繋がる可能性があります。 ②ストレスとの関係 ストレスが続くと「 コルチゾール 」というホルモンの分泌が促進されます。 コルチゾールは 免疫機能の調節 に関わっているホルモンです。 そのなかで50代前後（更年期）の女性の場合、 ホルモンバランスの乱れ から、ストレスを感じやすくなることがあります。 |slv| khg| agj| hyv| fly| ozu| ljd| vhf| qbo| htn| yya| chp| ofi| ixg| ehq| xhm| fkr| upo| ohb| izn| daq| hkb| djf| ysu| hkq| fxf| ejg| wzt| xbd| wsv| cyz| ieg| mes| lbw| ouj| nrl| phm| yat| cxo| usy| qak| rhe| bhw| prm| kni| pdc| baj| bjc| zjr| fdq|