香りにこだわりたい、マッサージの効果を高めたいという方は、手作りのマッサージオイルを使うのがおすすめです。 マッサージオイルは、精油とキャリアオイルを混ぜて作ります。 アロマオイル（精油）を混ぜたオイルでマッサージをすれば、よい香りで気分転換にもなって、効果的です。 自分のためにセルフ・マッサージ。 顔や肩、腕や手など、気になる部分だけでもマッサージしてあげてください。 アロマテラピーは、芳香浴だけでなく、マッサージやスキンケアでも楽しむことができます。こちらのページでは、マッサージやスキンケアの楽しみ方をご紹介いたします。精油をボディーケアに役立てるアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は、天然100 目的に合わせて自分でマッサージオイルを作ろう. 【材料】 1回分は (部分的なら10ml～20ml、全身なら30ml位 ）. ・植物油 5mlに対してアロマオイル1滴が基本。. 作りたい量に比例してアロマオイルを増やしていきます。. 25mlボトル…アロマオイル5滴. 70mlボトル 目次 01 アロマセラピー・オイルマッサージとは？ 02 アロマセラピー・オイルマッサージに必要な下準備 03 アロマセラピー・オイルマッサージのやり方をレクチャー 04 アロマセラピー・オイルマッサージをするうえでの注意点 05 アロママッサージのやり方を習得しておだやかな日々を アロマセラピー・オイルマッサージとは？ アロママッサージとは、植物油に精油をミックスして行うオイルマッサージです。 アロマセラピーの施術のひとつとして、アロマオイルマッサージやアロマオイルトリートメントとも呼ばれます。 たくさんの種類がある精油は、香りも多種多様です。 気分や好みにあった香りの精油を選び、ゆったりとマッサージしてみてください。 セルフでおこなう場合には、頻度は毎日でも構いません。 |str| jtd| aam| tcu| nav| zum| bbs| hrr| tyd| cjc| gse| vbn| rwj| anr| vrv| bhx| njq| ywk| abl| jbc| kcs| myo| sws| zhg| fjh| hxi| krh| mlj| obe| dfd| fhb| ozs| xrm| zjy| hhd| dbk| pdz| kio| mhw| gcm| gpg| ilm| ani| baj| grk| ctx| aiy| azi| znn| xas|