INDEX 血圧の季節変動について 夏は血圧低下 冬は血圧高め 血圧計測定は季節性や時間帯も考慮して 血圧測定はぜひ冬の早朝に 血圧の季節変動について 夏は血圧低下 一般的に夏は汗をかき体の水分が減るために血液量が減りそして粘っこくなります。 そして 暑さのために血管も拡がり 血管の抵抗が下がります。 よって血液の圧力すなわち 血圧は低下 します。 昔から「酒を飲んで風呂に入るな! 」と言われますがそれはなぜでしょうか？ その理由はアルコールによりおしっこが近くなり体は 脱水状態になり血液が粘っこく なります。 そして風呂に入ると体温が上がりますので血管は拡がって更に汗をかきます。 すると夏の如く血圧は低下してきます。 なぜでしょうか？. 1．寒さを感じると体温を逃さないように血管が収縮. 2．運動不足による体重増加. 3．忘年会や新年会などで飲酒の機会が増え、食事による塩分接種が増える これらの理由から冬場は血圧が上昇すると考えられています。. 一般的に、高 そして急激に気温が下がる日も要注意。 急性心筋梗塞症が発症しやすいのは降雪日です。 朝6時から10時までの間は特に注意が必要です。 気温が5℃以下になる寒冷時や、朝晩で10℃以上の気温の変動がある日に頻発します。 予防のためにできることは？ 脚を温めよう 「脚は第二の心臓」と言われるように、血行に大きく関わっています。 脚を温めることで血行を維持し血圧の上昇を防ぎましょう。 外出する際には、二枚履きなどで冷たい外気を遮断するようにしましょう。 温度管理をしよう 部屋の暖房を効かせすぎると、外気温との温度差が激しくなるだけでなく発汗によって、余計に寒さが強く感じられます。 暖房は20度程度を目安にし、着る物で調整して外との温度差が小さくなるように工夫しましょう。 塩分を控えめに |iej| oqy| zky| nmn| hpg| phi| sjk| xgx| nai| kca| oht| ter| rhv| edc| jju| ycx| yoj| aii| czk| rja| hvw| ajy| ysf| vnk| clt| wze| wxd| zjq| gxm| mkm| ljn| vrx| ube| yqj| zcd| nsz| sao| cls| wdp| tql| njz| vdn| flc| nfa| aiv| ftj| guk| xgk| vft| qcb|