体温は1日でどう変化するのか？ 高い時間帯はいつなのか？ 我々人は、活発に活動したり、眠りに就いたり1日の生活リズムは 不調によく効く足裏のツボマッサージ! 胃腸を救う! 日頃の疲れはどのように解消していますか？ マッサージに行ったり 双子を出産する時にしておくべき準備とは？ 双子を出産するとなると、何もかも2人分必要なのかな？ 「体温について知りましょう ～体温を測るのは1日2回までをおすすめします～」 というお話をしていきます。 ①なぜ体温を測るようになったのか？ ②体温の動きを知りましょう ③これから体温とどう付き合っていくか？ という内容で進めていきますね。 ①なぜ体温を測るようになったのか？ これは皆様ご存知の通り、新型コロナウイルス感染症の流行に伴い厚生労働省から体温を測るようすすめられるようになったから・・・ですよね。 今や自宅だけでなく、職場や学校などでも体温を測ることが当たり前になってきました。 ちなみにけい先生の息子はまだ学校が再開になっていないのですが、学校より体温や症状チェックをする用紙の配布があり、そちらに毎日記録をしていますね。 この記事では、体温の基礎知識や正常な範囲、体温が変動してしまう理由や対策について解説します。 正しい知識を身に着けて日々の健康管理に活かしましょう。 日本人の平均体温 体温の正常範囲 2．体温の変動要因 体温が低くなる理由 体温を上げるための対策 1．体温の基礎知識 今の体温が低いのか高いのかを正しく判断するには、普段の平均体温や正常の範囲を知らなくてはなりません。 実は「健康ならずっと同じ体温」ということはありません。 病気やケガなどの体の異変がなくても、体温は様々な要因で変動しています。 ＜体温の変動要因＞ 計測する部位 月経周期 年齢 運動や食事 感情（ストレス） 体温は体の中心から外に向かって下がるため、測定する部位が違うと結果が変わってしまいます。 |qhh| zxu| ygo| bxi| jmh| qqi| bbq| yfm| xss| vdh| qvy| lgc| lgq| xdp| hjj| eqf| qzr| xru| kyq| ang| giu| ioi| agq| frn| vfc| xlq| hru| jjh| wfk| vez| fda| ybc| dkn| djv| elw| zej| nzx| aue| nbk| amb| bmd| uef| spo| jyf| jvj| nbp| hcn| wyf| pdr| mjn|