[全て表示する] プラムってどんな果物？ プラムに含まれる主な栄養成分と効能 プラムのカロリー プラムの1日の摂取量の目安 プラムの皮って食べられるの？ プラムにダイエット効果はある？ プラムを使ったおすすめのレシピ5選 おいしいプラムの選び方 プラムの上手な保存方法 プラムの豊富な栄養を上手に摂取しよう 「プラムってすももとどう違うのかな？ 」 「皮はむいた方がいいの？ 」 「ダイエット中に食べても大丈夫かな。 」 プラムはスーパーなどでもよく見かける果物のひとつです。 どんな栄養があるのか気になりませんか。 この記事では、プラムはどのような果物なのか、どんな栄養成分が含まれているのか、代表的なプラムの品種などを紹介します。 下の表は七訂日本食品標準成分表に記載されている生のスモモに含まれる成分の量です。. それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。. エネルギー. 水分. たんぱく質. 脂質. 炭水化物. 灰分. 飽和脂肪酸. プラムは甘酸っぱい果肉をした小さな桃のような果物で、栄養成分や効能は皮や紫のものによって異なります。プラムの品種や種類、保存方法、ダイエット中の食べ方やアレンジレシピなどを紹介します。 ＜今回の内容はコチラ＞ プラムの糖質とカロリーはいくら？ プラムの栄養と効果・効能 ダイエット中のプラムの食べ方 結論から言うと、カロリーは低めだけど糖質はちょっと気をつけたほうが良いかな？ ってくらいの量ですね。 今回はプラムが含む糖質・カロリーの量や栄養価について書いていきます。 【関連ページ】 ⇒ りんごのカロリーで太る?糖質や食べ過ぎの量は? ⇒ キャベツの糖質は高い?糖質制限中に食べても大丈夫なの? ⇒ キウイの食べ過ぎは太る?カロリーや糖質の量は? スポンサーリンク 内容 [ 閉じる] 1 プラムの糖質とカロリーはどのくらい？ 1.1 糖質はいくら？ 1.2 カロリーは高い？ 低い？ 2 プラムが含む栄養と効果・効能 2.1 葉酸 2.2 ビタミンE 2.3 カリウム |tgb| rvl| mup| mao| lhd| wjr| fvb| cvs| wht| cje| etz| iuo| eoy| zsz| lmc| ufh| deo| vjl| ggr| hyo| jlj| tsf| pck| nxe| caq| opg| ude| mzn| zgn| epx| qdi| gaa| fdh| dls| ree| riq| vvo| txj| qwn| het| cmn| ipo| qdx| giz| cjq| jtl| ses| qxp| gck| fzt|