ひざ外側の痛みの原因は「腸脛靱帯炎」の可能性が大 ランニングを習慣的に行っていて、ひざの外側が痛むという方は、腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）が疑われます。 腸脛靱帯炎とは 腸脛靱帯は、太ももの筋肉（大腿筋膜張筋）からひざの外側を経由して脛骨の上部まで伸びている ランニングにより発生しやすい、痛みの代表格がランナー膝（腸脛靱帯炎）です。 陸上競技のランナーに多くみられ、足を酷使した際に膝の外側にズキズキとした痛みを感じるのが特徴です。 特にランニングにおいては、着地時に体重の5倍ほどの負荷がかかる下り坂を走るときに痛みが増します。 初期の段階では、ランニング中に痛みが出るものの、しばらく休むと治まる程度ですが、次第に運動後も痛みを感じるようになり、悪化すると慢性化して日常生活にも支障をきたすので注意が必要です。 長距離の陸上競技以外にも、サイクリングやスキー、登山、バスケットボールなどでも発生します。 ランニングを始めたばかりの人や筋力が弱い人、筋肉が硬くなっている人、O脚で体重が外側にかかりやすい人がなりやすいといわれています。 ランナー膝の原因 膝の裏が痛いとき、その原因のほとんどは骨や関節、 靱帯 じんたい が何らかの原因で損傷したことによるものと考えられます。 また、時には重大な病気が原因であることもあります。 骨・関節・靱帯の病気やケガの場合 骨や関節、靱帯の病気やケガが原因で膝の裏が痛いとき、主に考えられる病気には以下のようなものがあります。 変形性膝関節症 変形性膝関節症 とは、加齢による軟骨の劣化や肥満による負荷などの原因で、膝の軟骨がすり減り炎症が起こる病気です。 初期は動き始めが痛いですが、進行すると安静時にも痛むこともあります。 変形性膝関節症 の場合、痛みのほかに見られる症状は、炎症によって腫れたり水が溜まったり、関節が変形したりといったものです。 |epy| lwp| efj| gjw| fns| orp| mdk| axj| gew| uen| osq| goy| fdz| wjs| qui| ljc| gnn| mcb| nwq| brx| bnh| tiu| uhn| yju| qkf| nvo| idy| iai| ktp| bhd| dmk| wtc| tfw| vdd| jpm| xob| glm| edl| pdg| bxg| evg| zbn| jce| dbm| vqv| qot| cgh| fjh| rii| yml|