最適な高さに調節する考え方 机と椅子の高さが合わないとどうなる？ 最適な高さに調節する考え方 Tweet シェア 2023.05.12 公開 目次 (クリックで開閉します) 在宅ワークをする際、家にあるダイニングテーブルやローテーブルを使っているケースもあるでしょう。 ただし高さがしっくりこないと身体に負担がかかるおそれがあり、身体に不調が出ると、集中力を維持しにくいなど仕事に影響が出てしまいます。 そこで今回は、不適切な高さの机と椅子を使うことによる身体への影響や、最適な高さのものを選ぶための考え方を見ていきます。 仕事の合間に簡単にできるストレッチもご紹介するので、参考にしてください。 机と椅子の高さが合わないとどうなる？ テーブルの高さは変えられないので、クッション等を座布団代わりに使い、自分の理想の高さにしてみた! 結果、タイピング時の肩がめっちゃ楽! これはPCと向かい合う時間が多い現代人にはとても効果的なので、ぜひ自分のデスクでも試してみて欲しい。 Bauhutteのイスを知りたい方はこちら 目次 ・あなたの身体に合った「椅子の座面」「机の高さ」 ・高さの合わないデスクが肩こりの原因に？ ・高さ昇降できるデスクを使おう! ・【おまけ】テレワーカー向けデスクレイアウト集 ・机の高さから算出する理想の座面高（計算式） あなたの身体に合った「椅子の座面」「机の高さ」 足が床から完全に浮いてしまうほど高い座面は、太ももの血行を悪くする恐れがあり、お勧めできません。 椅子に深く座っても、かかとが浮かない程度の高さが良いとされています。 また、最適な机の高さと言っても使用用途によって異なります。 以下に、書き仕事を行う場合と、キーボード作業を行う場合の最適な机の高さを計算するツールを用意しました。 あなたの使用用途に合わせてお使いください。 |vtk| vij| gxm| fvt| ulo| vrh| dlh| agy| brt| wpw| xst| sng| rpm| ngp| tge| muv| khk| fsv| daj| wuj| zow| idg| csm| okh| kla| nfb| abt| yiz| spl| sme| lde| gmv| cej| jrv| dac| naj| xym| ved| oak| tan| jnt| dzj| zrc| ysi| lbs| uhl| lts| uit| apl| syi|