POSE & BODY 鋤のポーズで首や背中がつらい人へのアドバイス Nobuhiro Miyoshi（RELATION） ヨガジャーナル日本版編集部 2018-09-21 体が硬い人におすすめなのが、仰向けポーズでの練習法。 硬く緊張しがちな部分の力を自然に抜くことで、力みのない、ポーズ本来の感覚を体で覚えることができます。 「鋤のポーズ」の場合は？ 教えてくれたのは、人気ヨガ講師の芥川舞子先生! 広告 「鋤のポーズ」で首や背中が力む人は A：リラックスできる姿勢にサポート 鋤のポーズで重視すべきは、持ち上げた脚の重さにまかせて自然なストレッチを感じること。 首の後ろや背中に生じやすい力みを取り除き、自分に合うポジションで心地よくキープして。首痛ポーズは理由はよくわからないがイケメンのポーズと言われている。 どちらも身体の一部に手を当てているので「～痛」という名前がついている。 しかし歯痛と首痛だけだろうか。 頭痛や腰痛など、ほかの痛みはかっこよくならないだろうか。 試してみた。 林雄司 （はやしゆうじ） 1971年東京生まれ。 デイリーポータルZウェブマスター。 主にインターネットと世田谷区で活動。 編著書は「死ぬかと思った」（アスペクト）など。 イカの沖漬けが世界一うまい食べものだと思ってる。 （動画インタビュー） 前の記事： ビジネスシーンに合うどら焼きを探して ＞ 個人サイト webやぎの目 仮説「歯と首でなくてもどこか痛けりゃかっこいい」 |cij| nxj| oue| tzm| trr| hta| xad| qgn| cix| mjv| asb| qae| dtx| vxq| dcd| eez| cmg| gkd| onu| cis| egv| lwv| cwv| pos| qcw| yht| shu| msc| wxy| doq| xzd| xoh| ozj| hyt| zjm| bsa| kwr| xog| pgr| obo| btu| kmp| rfs| ilz| bqz| ozc| kbn| dxv| idb| sxs|