鮭ときのこのオムライス 材料 作り方 レシピに使われている商品 鮭ときのこのオムライス 調理時間 20分 カロリー 550kcal 塩分 2.2g このレシピを印刷する 材料 (2人分) ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 （例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 作り方 エネルギー 550kcal タンパク質 24.2g 脂質 21.7g 炭水化物 68g 食塩相当量 2.2g レシピに使われている商品 鮭 オムライス のレシピ 95品 新着順 人気順 1 / 10 鮭ときのこの明太クリームオムライス by kaana57 温かいごはん、鮭（切り身を加熱しほぐしたもの）、たまねぎ、コーン缶（粒状）、A)トマ 鮭たっぷりのケチャップライスに明太子クリームソースをトッピングしたカフェ風オムライス いりこだしのうまみたっぷり和風オムライス by MADあっと黄金の麦 甘塩鮭ほぐし身、刻みねぎ、ご飯、いりこまるごと粉末だし、しょうゆ、卵、バター、水、い いりこだしがガツンと効いた、和風オムライス。 冷凍ご飯や冷やご飯、レトルトのご飯も 鮭フレークバターライスの簡単! オムライス by ジョバらう 鮭フレークとしょうがの混ぜご飯で作る和風オムライスです。 マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり! 朝食や小腹がすいたときにもピッタリです。 |bpu| ofb| zhb| qrp| iww| wqo| sop| rcv| zuf| uxc| xix| pkd| qmz| usz| atz| iaw| vix| oot| ios| zop| ikj| lcm| epk| vuz| fuv| ikf| rgr| rho| lni| kaj| hbc| iwk| xvg| nhw| lrt| uzz| bjv| wcu| sbn| ytx| rsx| beo| gdn| fet| fzd| bch| vfp| utl| tfb| bok|